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Não tem espaço pra treinar em casa? Então vem com a gente nesse treino ao ar livre! 🚀

Treino INTENSO de abdômen feito no parque para você suar a camisa!

Exercício 1 - 30 seg
Exercício 2 - 30 seg
Exercício 3 - 30 seg

Descansa 20 seg entre cada exercício

Bora +2 vezes, apenas 3 séries e você vai sentir pegar muito!

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Комментарии
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RQXSystem
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, Oi, Boa tarde ! Eu não sei como vc consegue fazer essa canoinha , eu não conseguiria fazer de jeito nenhum! ♥️

nayrarubiafernandesdeaguia