Ο Κανόνας των 5 Δευτερολέπτων

Показать описание

Ο Κανόνας των 5 Δευτερολέπτων

Ένα Mini Workshop Live στο Facebook ανοιχτό σε όλους

Η Αναβλητικότητα είναι μια συμπεριφορά που μας απασχολεί αρκετές φορές στη ζωή μας.

Υπάρχει η υγιής αναβλητικότητα. Για παράδειγμα είμαστε κουρασμένοι και αναβάλουμε να κάνουμε κάτι μέχρι να ξεκουραστούμε.

Στον αντίποδα αυτής υπάρχει η αρνητική αναβλητικότητα. Για παράδειγμα σκρολάρουμε στο fb και κάποια στιγμή σκεφτόμαστε πως χάνουμε τον χρόνο μας, αλλά λέμε στον εαυτό μας «λίγο ακόμη και σταματάω» και αυτό κρατάει όμως για ώρα μέχρι που δεν κάνουμε τίποτα από τις εργασίες που επιθυμούσαμε.

Ο Κανόνας των 5 Δευτερολέπτων μας βγάζει από αυτό το loop (βρόγχο) και μας ενεργοποιεί, άμεσα και αυτόματα.

Για 10 λεπτά μιλάω για τον Κανόνα των 5 Δευτερολέπτων και μετά κάνετε την πρακτική του έτσι ώστε να εγκατασταθεί στον υποσυνείδητο νου σας!

Σας εύχομαι καλή πρακτική.
Να είστε καλα.