El GRAN PELIGRO de NO entrenar FUERZA es este

[yin]

Waaaooo. Sabía de esto pero nunca lo habían explicado tan claramente y eso de que se puede convertir en un ciclo perjudicial es lo que más me ha impactado. Gracias. Yo sí entreno fuerza porque sé que es fundamental para el buen estado físico y mental 😘

[ricardogc]

Muy pero muy buena info, es algo que que a mi punto de vista es muy obvio pero mucha gente vive de dieta en dieta y una vida sedentaria.

[germaniaolivera]

Gracias ♥️ yo entreno todos los días, menos en los domingos, es mi pasión y Dios me permite hacer ejercicios Amén 🙌 🙏 🤗 😊

[neiacavalcante]

Gracias por la información saludos desde Brasil

[wendyramirez]

Muchas gracias por la información 🤗🤗 excelente

[morgan]

ME GUSTARÍA QUE EN UN VÍDEO EXPLICARAS CÓMO HACE EL ORGANISMO PARA DESTRUIR MÚSCULO, O DISOLVERLO. 🤒🤒

[JustMike]

Dr y para las personas que han tenido cirugías de cadera aún siendo joven??? Que sugerencias nos puede dar? Gracias

[smcci]

Interesantísimo esto. Nunca lo había oído ese tipo de obesidad. Gracias por la info😊

[isaacg]

Me encantaría que subieras el link del estudio 😊

[jonprice]

Dr. Estoy enferma y baje 40 libras!!
Y estoy debil.

[maribelmedinabravo]

Doctor yo estuve en asesoramiento con una nutrióloga a principios de año y yo insistía en que no me sentía con fuerza para hacer ejercicio y me decía que eso no era importante. Qué opinas al respecto?

[mhcaviedes]

No necesariamente, Borja.
Haciendo ayuno intermitente y hora y media de cardio al día, yo mantengo la masa magra -músculo-, mientras he perdido casi 14 kg de grasa -báscula de bioimpedancia dixit-.
¡Jo, hora y media de triste cardio al día!
Serían 2 horas en Metro y menos tiempo -salvo caminando- en cualquier otro medio de transporte contaminante...
¡Sí, me transporto en bicicleta!
Y no, no encuentro tiempo para hacer fuerza, aunque debería; Sí, de vez en cuando, para hacer HIIT.

[rubenvega]

Hola borja desde chile, lo mismo sucede cuando haces ayuno omad o prolongado de 4 dias, un consejo gracias

[MisterEduward]

Que tendría que hacer una persona con muy bajo peso corporal como una anorexia para poder recuperar su masa muscular? Cosas desde entrenamiento o cuidados en la alimentación?. Un saludo, adoro tus videos y espero esa colaboración con Dr. La rosa.

[julianmartinez]

Y se me hago una paga, cuenta como entrenamiento de bíceps 💪?

[ED-msho]

Borja que frustración. Me lesioné la pierna y ni siquiera fue haciendo ejercicio! Fue un tropiezo. Ahora tengo restringida la actividad fisica.

[Ramonantoniohernandezsubervi]

Ojalá y me de el efecto rebote porque estaba yo pensando 68kg eh vuelto a entrenar y estoy ya en los 74kg a poquito para no subir mucha grasa

[chilenatural]

El entrenar aun en dieta el cuerpo mantiene la masa muscular.

[fernandosandoval]

Si pierdes el músculo tienes riesgos de tener resistencia ala insulina y depues diabetes u.u

[JuanGonzalez-ggpf]

Los nutriólogos como las dietas son un fraude Todos absolutamente todos en el mundo entero sabemos lo que debemos comer y sabemos que debemos hacer ejercicio todos todos nadie en el mundo entero ignora que es la comida saludable sin contar que la gran mayoría de personas con el tiempo nos vamos aprendiendo lo que nuestro cuerpo necesita y le duele o le sobra o lo que sea pues es tuyo y te conoces muy bien !!!! Yo tengo 43 años y tengo un buen cuerpo pero muy bueno además de que me siento muy bien apresar de las enfermedades que tengo!!!! Cuando veo mujeres que hacen dietas pobresitas nomás las están estafando !! Yo les digo que coman !!! Cuando quieras verte bien de tu cuerpo pregunta a una persona que tenga cuerpazo y no a un médico gordo mantecoso que no es el caso de este amigo !!!! En fin que