Доказательства эффективности изометрии | Спортивный интерес

Изометрическая гимнастика – это комплекс упражнений, направленный на развитие человеческих связок. То есть в теории каждый из нас может обрести уникальную силу.

В этом выпуске программы «Спортивный интерес» разбираемся, кто такие силачи современности.
------------------------------------------
-----------------------------------

#Изометрия #ТренировкаМышц #ИзометрическаяГимнастика

[romanishyn]

Только пример с планкой неправильный! Это статическое упражнение. Изометрия - это толкнуть неподвижное!👍

[johnsheev]

Мышцы растут быстрее сухожилий и связок в 4 раза. Но и деградируют они быстрее в столько же если не больше раз. Потому тренировать сухожилия надо долго. Зато останешься сильным даже в старости. И чем сильнее сухожилие и связка, тем больше потенциал для роста мышц

[АндрейОдинцов-жц]

Александр Засс начал первый популяризировать!

[ИгорьЛачко-хе]

Сергей смотрю ваше видео по трюкам и Изометрии и не устаю поражаться вашей могучей силе.я рад что довелось вас увидеть в живую.и тоже что то внутри тянет к Изометрии

[MichaelMerchant]

И самолеты даже не могут взлететь, он их с легкостью удерживает силой рук! Величайший из учеников Засса! Засс отец изометрии! Круто!

[alexokonnor]

Очень грамотно.Насчет дыхания не согласен, хотя прошел и этот уровень.Никогда не верьте авторитетам;всегда не бойтесь экспериментировать.Ну а вам всего доброго.Пробуйте и не страшитесь.Удачи!

[Kastiel-sq]

Сергею Цырульникову, нужно сыграть Илью Муромца в фильме. Серьезно, представил его в доспехах в шлеме и с его бородой и телом.Настоящий Илья Муромец

[viktorlegion]

Изометрию придумал и открыл Русский самсон - Александр Засс, великий силач, а Сергей действительно силач, славянин💪

[Николайкокляев]

Изометрия это когда ты хочешь согнуть несгибаемое изо всех сил, а статика это ты держишь своё тело например в присяде на время это не Изометрия

[Irvic]

Всё это так. Важно знать меру. Иначе от такой интенсивности провода спалишь.

[andreyhegel]

Тема раскрыта, спасибо. Но смешали в одну кучу статику и изометрию. Это как бы разные темы

[МаратКуанышев-ьс]

Ооо, круто! Теперь займусь изометрией.

[life_algorhitms]

Упражнения, которые делают герои видео совершенно не такие, как делают девушки и парни из фонового видеоряда. Для роста силы используются изометрические упражнения Засса, с максимальным усилием (силовые). А то что на фоновых картинках это просто статичные упражнения из обычной гимнастики. Тем не менее, видео интересное, благодаря героям. Однако, фоновый видеоряд вводит неопытных людей в заблуждение.

[АлексМ-гф]

Основоположником является Александр Засс, а не представитель из Казахстана. Не надо искажать правду

[satishcesur]

Статика и изометрия это разные вещи! Планка это не изометрия

[mustafakaliev]

Согласен это труд и пот. Но и генетика у Сергея отличная.

[Dagazov]

Изометрия - это короткое статическое усилие (приближённое к максимальному усилию) от нескольких секунд - до 8-10 секунд, это взращивает силу.
Статика - это продолжительное во времени статическое усилие, от нескольких десятков секунд до часа и даже нескольких часов. Статика взращивает выносливость но не силу.
Идея изометрических упражнений в том, что максимальное усилие даёт стресс на связки и сухожилия после чего следует их укрепление. А в статических упражнениях нет такого стресса на сухожилия, так как усилие небольшое, хоть и продолжительное во времени. Здесь идёт тренировка мышечных волокон отвечающих за выносливость.

[ДмитрийЗеленковский-зц]

Эти фокусы с передвижением вагонов такие же фокусы как и разбивание плиты на груди хождение по углям))) Вагоны ветер по рельсам гоняет, от того башмаки подкладывают))) Там хитрость в том чтобы постепенно наращивать тянущее усилие непрерывно и хоть что можно катить. Они бы лучше свинцовый куб по асфальту тянули, вот бы было показательно но совсем не впечатляюще)))

[KpTheFth]

Про Александра Засса что не упомянули то?

[alexokonnor]

Даже не интересно комментировать.Из пустого в порожнее.Всем вам добра.Думайте сами и делайте сами.Помните никто и ничего вас не научит, если вы не будете делать и пробовать сами.В принципе, желаю добра.Думайте, делайте и хотите;а думающим меньше слушайте а работайте над собой.Все я сказал!