Kaygı Yönetimi | Barış Gürkaş | DenizBank Deniz Akademi

Klinik Psikolog @PsikologBarisGurkas bu videoda son yıllarda hayatımızı en çok zorlaştıran duygulardan biri olan kaygıdan bahsediyor. Kaygının hayatı zorlaştıran boyutları nelerdir? Kaygıyı nasıl yönetebiliriz? Kaygı bozukluğundan nasıl kurtulabiliriz? Ve son olarak #KaygıYönetimi konusunda 3 önemli yöntemi bizlerle paylaşıyor.
Sizler de #Kaygı ve #Anksiyete ile ilgili deneyimlerinizi yorumlarda bizimle paylaşmayı unutmayın.

00:00 Giriş
00:30 Kaygı Nedir?
01:17 Kaygı ve Korku Arasındaki Fark
02:46 Kaygının Hayatımıza Etkileri
04:06 Kaygıyı Nasıl Yönetiriz?
07:50 Özet

Yeni videolardan ilk siz haberdar olmak isterseniz, hemen abone olun:

[frateldem]

Yarın için endişelenmek, bugüne harcayacağımız enerjiyi götürüyor. Her konuda olduğu gibi, endişede de (kaygıda da ) ölçüyü korumak için çok güzel ipuçları. Teşekkürler,

[gulankaya]

Hayatın koşuşturması içerisinde bu video gerçekten çok faydalı oldu! Barış hocam sizi burada da görmek harika bir duygu! Herşey için çok teşekkürler... İyi ki varsınız! Deniz Akademiye de katkılarından dolayı çok teşekkürler... Sevgiler ve saygılar...

[kadriyeaktanbas]

Teşekkürler deniz akademi ve barış gürkaş

[yasarkaraca]

Hocam bayramınızı en içten dileklerimle kutluyorum. Ankara'dan selamlar.

[esraaygun]

Bilinçli farkindalik ile ilgili birkac kitap okudum.Kaygiyla ilgili sorunlarima fayda saglar miyim duşuncesiyle.Ancak kalıci bir uygulamaya dönüşmesinin onerdiginiz eksersizleri disiplinle uygulamakla mumkun.Acikcasi ben henuz basari saglayamadim.

[ceren]

Saymak işin içine girince takıntım artıyor🥲

[sabihaboru]

Selam. Özet olarak anladığım şey. Gün doğmadan neler doğar

[tolgakublay]

Carpe Diem. Endişe etmek, yarının sorunlarını ortadan kaldırmaz. Bugünün huzurunu alır götürür. Zig Ziglar

[vatanmahizmetetmissaygduya]

Hocam biz ailece bir travva yaşadık ben 65 yaşında bir bayanım duyduğum anda vucudum sanki bir ateş aldı her yerim titredi kaşık tudup yemek yiyemedim piskiyatriye götürdüler ilac verdi gece ve gündüz icin midem in üstü korkuyla atıyordu arasıra bir sabah karnımda agrı ve yanmayla uyandım dokdor dokdor dolaşdım kolonoskopi endisköpi tomografi utrason rotgen ceşitli kan idrar gayta tahlilleri birşey cıkmadı kanımın üstünde agrı karnıma yayılan yanma dişa bile vuruyor ateş gözlerim bile puslanıyor dokdor lar piskolojik dediler piskiyatriye gitdim ansiyetiye deprosyon dedi. Bu kadar agrı yanma olurmu ben bir senedir cekiyorum 7 24 her gün ansiyetiye olurmu bu kadar agrı ben diyorum hastalıgım çözemedilef