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¡Activa Tu Cuerpo Con Ésta Rutina Mañanera! La Mejor Forma De Empezar Tu Día.
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Comienza tu día con energía con esta rutina de 5 minutos diseñada para activar tu cuerpo en la mañana. Este tipo de ejercicios no solo te ayudarán a despertar, sino que también mejorarán tu circulación, aumentarán tu flexibilidad y prepararán tu mente y cuerpo para el resto del día.
Lo mejor de esta rutina es que puedes hacerla sin necesidad de equipo, utilizando únicamente tu peso corporal, y en cualquier espacio reducido. ¡No hay excusas para no empezar el día con movimiento!
0:00 Introducción.
1:36 5. Aleteo.
2:46 4. Rodillas Al Pecho.
3:56 3. Sentadillas.
5:06 2. Patadas Abanico.
6:16 1. Puños Laterales.
⚠️ Consulta con tu médico antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios.
#5minutos #calistenia #cuerpocompleto #deporte #ejerciciofuncional #ejerciciosencasa #ejerciciosfaciles #entrenamiento #motivacion #sobrepeso
Lo mejor de esta rutina es que puedes hacerla sin necesidad de equipo, utilizando únicamente tu peso corporal, y en cualquier espacio reducido. ¡No hay excusas para no empezar el día con movimiento!
0:00 Introducción.
1:36 5. Aleteo.
2:46 4. Rodillas Al Pecho.
3:56 3. Sentadillas.
5:06 2. Patadas Abanico.
6:16 1. Puños Laterales.
⚠️ Consulta con tu médico antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios.
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