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No vídeo de hoje, sabia que você poderia perder grandes ganhos de massa muscular apenas fazendo isso?





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@renato_cariani

[alexandremaia]

Por isso que vovó já dizia: "Menino, deixe o corpo esfriar pra tomar banho", vovó era a melhor coach kkkk

[aliceregina]

Aprendendo muito, além de amar treinar, eu treino pra combater a esclerose múltipla e vc está me ajudando muito, obrigada por TD, abraços fraternos !!!

[NawakMTC]

Nada melhor que informação com bom humor cara. Parabéns Renatão

[Raffonso]

Cheguei achando que o ruim era banho quente, já ia me preparar pra tomar banho gelado, e no fim era o contrário kkkk

[matheusarduini]

Não é bajulando, mas fico impressionado com o nível de informações que temos nesse canal. Enquanto uns seguram a informação, Renato Cariani, faz questão de deixar seu público bem informado. 👏👏👏

[pedrodias]

Resumo: Se quiserem tomar banho de água fria esperem 20-30 min pós-treino, se quiserem de água quente podem tomar na hora 👍

[GabrielSP]

Renato Cariani 15:30: "Aprenda a conviver com a dor"... Verdadeiro significado que sem dor, não há ganhos 👊 Parabéns pelo conteúdo!!!

[letsgod]

Interessante o estudo, e o pessoal da hidroginástica ou nadadores? Será que perdem 12% fazendo seus treinos em água mais gelada que a temperatura ambiente?

[wiill]

Essa cara é um exemplo a ser seguido, o único que eu consigo entender as coisas, explica muito bem parabéns 💪🏻

[wiiwsilva]

Se tem tiozão passando a visão do correto tem like .

[damaceno]

Cara tomo banho frio a 4 meses e só tenho benefícios, minha imunidade aumentou muito, tanto que desde que comecei a tomar banho frio não fiquei gripado. Por isso não vou parar, más vou dar um tempo de 30 minutos após o treino pra tomar meu banho, valeu pela informação Renato.

(Obs: faço calistenia)

[negociossaude]

ESSE CARA É INCRÍVEL... EXPLICA DE UM JEITO FÁCIL DE ENTENDER.

[murillolima]

Caramba, sempre tomei banho gelado no pós treino, q bom q temos o Renatão

[otaviodesousa]

Cariani: banho gelado reduz o ganho de massa

Toguro: apanhava no banho pae, os cara roubava a água quente da quebrada

[alisonz_z]

Graças a Deus que encontrei esse Canal do RENATO, as melhores dicas sem dúvida alguma 💪🏽❤️

[kylzonekyller]

Se o corpo esquenta na hora de treinar, tem um grande sentido nisso! Odeio treinar debaixo de ar condicionado e ventilador!

[megaextreme]

Dica pra galera, velocidade 1, 5 ou 1, 25 de reprodução do vídeo

[julianaflor]

CARIINI É MUITO BOM TE ASSISTIR, SUA ORATÓRIA É AGRADÁVEL/FÁCIL É GOSTOSO APRENDER C VC, GRATIDÃO ETERNA🙏

[primodosilvio]

Eu sendo ectomorfo, perco 12% até peidando kkk

[eliveltonsoares]

O Renato faz um video falando sobre memoria muscular, quanto tempo eu posso ficar ausente da academia, faz um video ae falando da memoria muscular porfavor eu te peço