NÁUSEA e VÔMITOS na GRAVIDEZ: 9 coisas que você pode fazer para evitar

Náusea e vômitos estão, sem sombra de dúvidas, entre os sintomas mais comuns e frequentes no início da gestação. É difícil uma mulher que não apresente esses sintomas durante o primeiro trimestre da gravidez. E o mais comum é que esse quadro seja mais forte entre 9 e 12 semanas - ou seja, entre o segundo e terceiro meses da gestação.

Não existe uma explicação muito clara do por quê isso acontecer - se acredita que pode estar relacionado com fatores hormonais - até pela alta concentração da Gonadotrofina Coriônica Humana - o HCG, do teste que as mulheres fazem e que se positivo define o diagnóstico da gravidez.

O fato é que no vídeo de hoje eu vou te passar nove orientações pra colocar em prática no dia a dia com objetivo de prevenir e diminuir a intensidade das náuseas da mulher gestante. Ei, não vai embora não, esse vídeo é pra você também. Mesmo não estando grávida, ou sendo companheiro de uma mulher grávida, é legal saber essas informações para ensinar alguém que você conheça ou encaminhar o vídeo pra essa pessoa.

Se é sua primeira vez por aqui, eu sou Carlo Cunha, sou Médico de Família, e esse é o Médico Para Toda Vida, o seu canal com conteúdos médicos aqui no Youtube. Se você gostar desse conteúdo considere deixar seu like; se inscrever no canal e ativar o sininho pra receber os avisos sempre que tiver vídeos novos. Eu posto vídeos com temas de saúde todas as semanas aqui pra você.

São 9 coisas. Vamos lá! Primeiro: fracionar a alimentação - comer várias porções pequenas, com pouca quantidade de comida ao longo do dia - fazer lanches pequenos assim que levantar de manhã ou a noite também podem ajudar - e aí o ideal é alguma comida sólida e gelada - principalmente de manhã.

Dois: você precisa identificar aqueles alimentos que não te caem bem e aí não tem jeito - corta esses alimentos do teu dia a dia. Café, pimenta, alimentos gordurosos, ácidos ou doces - se perceber que isso aí piora, tira fora e prefira alimentos que você tolera melhor.

Três: evitar consumo de líquidos durante a refeição - pelo menos meia hora, tá?! E quando tomar o ideal também é que seja em pequena quantidade e gelado.

Quatro: tem que procurar evitar coisas do dia a dia que você já sabe que vão acabar desencadeando e piorando as náuseas. Viagem de carro com aquele balançar e movimento; lugares abafados, quentes e úmidos. Fica a dica. Isso é bem importante.

Número cinco: dormir bem é fundamental nesse período e também ajuda a prevenir as náuseas e vômito durante esse período da gravidez. Descansa bastante e evita dormir pouco tempo.

Seis: evitar deitar logo após comer. O alimento recém chegou no estômago. Se você se alimenta e deita logo em seguida isso facilita o retorno do bolo alimentar do estômago para o esôfago. Na prática isso facilita o refluxo e piora esse sintoma de náusea e vômitos da gravidez.

Sete: escovar os dentes sempre após as refeições e lavar a boca, enxaguar com água com mais frequência.

Oito: se você estiver fazendo uso de sulfato ferroso, avaliar com sua médica ou seu médico se realmente está sendo necessário tomar esse suplemento nessa fase inicial da gravidez, e se for necessário mesmo cogitar a possibilidade de trocar por formulações de ferro com maior tolerabilidade.

E pra finalizar, número 9, dica de ouro: ingerir ou mascar alimentos com gengibre ou menta - pode ser bala de gengibre, chás de gengibre ou chá de menta; tem vários estudos que mostram o bom impacto do gengibre em reduzir este sintoma de náusea e vômitos na gravidez. Faz isso que pode ajudar.

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Eu sou Carlo Cunha, sou médico de família e essa foi a minha pílula de saúde de hoje.

[eltonamorim]

12/12/2022 * SEGUNDA-FEIRA, MUITO BOA NOITE DR. CARLO CUNHA ! PARABÉNS PELO VÍDEO, MUITO DIDÁTICO.
UMA OTIMA SEMANA.🛐

[EmillyPoliane]

Obrigado depôs q aprendi melhorei mas não aguentava mas você me salvou

[nelsonweigertjunior]

Dicas:
1 - Fracionar a alimentação;
2 - Identificar alimentos que não caem bem;
3 - Evitar consumo de líquidos durante a refeição:
4 - Evitar coisas diárias que podem te deixar com náuseas;
5 - Dormir bem;
6 - Evitar deitar logo após comer;
7 - Escovar os dentes sempre após as refeições;
8 - Avaliar com seu médico a necessidade de suplementação, caso estiver utilizando;
9 - Ingerir ou mascar alimentos com gengibre ou menta.

[Alexaandriina]

Estou de 6 semanas, muito enjoou. Não aguento mais ficar vomitando

[observando.tudo-ry]

Bom dia Dr Carlo Cunha.
Dr, qual é a causa mais FREQUENTE de sensação pés quentes, com sensação também de ressecamento, mesmo sem ter andado na rua e em tempo frio/ameno? A todo momento fico borrifando spray gelado nos pés, mas depois volta a esquentar. Tocando, NÃO sinto quentes. Já tomei completo B, vitamina D3 e tomo bastante água. Sou do gênero masculino. Desculpe, mas sua lista de vídeos é muito longa, não achando sobre isso. Desculpe e obrigado.

[joiceneves]

Estou com 12 semanas tenho muito enjoo cuspo muito, estou a perder peso tudo me faz mal ate agua

[malualves]

Qdo fico mais de 2h em jejum começo a salivar muito, coriza, crise de espirros e em seguida à essa agitação vem os vômitos. Já viu algum caso semelhante? Qdo estive grávida na adolescência tive hiperêmese gravídica, qse morri.

[AninhaCláudiasilva]

Obrigado comi de mais em excesso estou me sentindo assim e estou gestante de 5 meses 🎉

[MariadeFatima-fodq]

Minha filha tá com muito injou obrigado

[adry]

Tomei nojo de carne e feijão, so estou comendo arroz branco, e vomitando tudo que como