Descubra por que a farinha de amendoim é o novo superalimento: Benefícios incríveis para sua saúde!

Descubra os incríveis benefícios da farinha de amendoim para sua saúde e bem-estar! Neste vídeo, exploramos como esse ingrediente versátil pode ser uma adição nutritiva e saborosa à sua dieta. Aproveite os nutrientes e o sabor rico do amendoim em forma de farinha. 🥜🌱

"Este vídeo possui fins educacionais e informativos apenas, e não substitui a consulta ou aconselhamento de profissionais de saúde qualificados. Sempre consulte um médico ou especialista em saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, dieta ou tratamento. O conteúdo apresentado neste vídeo é baseado em pesquisas e conhecimentos atualizados até a data de sua publicação. Os resultados individuais podem variar. O autor e o canal não se responsabilizam por qualquer ação tomada com base nas informações fornecidas neste vídeo."

A farinha de amendoim é mais uma das várias farinhas nutritivas e que também pode trazer benefícios para a saúde.
O produto pode ser uma ótima opção como alimento funcional para substituir outras farinhas que contêm glúten, como é o caso da farinha de trigo e de aveia. A farinha de amendoim também serve para dar aquele gostinho doce em alguns alimentos e assim ajudar a diminuir a vontade de comer doces. Uma maçã fatiada coberta com um colher de farinha de amendoim, por exemplo, sacia a vontade de comer doces sem prejudicar a dieta.
A farinha de amendoim apresenta uma boa concentração de nutrientes como; cálcio, manganês, potássio,vitamina E, vitaminas B3, B6 e folato.
Para que você reforce a manutenção da sua saúde vamos destacar agora os principais benefícios dessa deliciosa e nutritiva farinha:
1 É FONTE DE GORDURAS BOAS
Nem todas as gorduras são iguais. Enquanto algumas (como as de origem animal e o óleo de soja, por exemplo) causam inflamações, as gorduras do amendoim são do tipo monoinsaturada – aquelas que fazem bem à saúde. Essas gorduras boas carregam diversos benefícios como: nutrir o cérebro, diminuir as inflamações, ajudar na absorção de vitaminas e proteger o coração.
2 DIMINUI O COLESTEROL
As gorduras do amendoim ajudam a elevar as taxas de HDL, o bom colesterol, que por sua vez auxilia no controle do LDL, o colesterol vilão que entope artérias e causa uma série de complicações.
3 É UMA ÓTIMA FONTE DE ARGININA
O amendoim contém mais arginina que qualquer outro alimento, e a farinha de amendoim fornece exatamente o dobro do aminoácido que o amendoim in natura. A arginina promove a dilatação dos vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e acelerando a chegada de nutrientes para as fibras musculares. Isso pode ser traduzido como mais energia e também mais nutrientes para a recuperação muscular.
4 RETARDA O ENVELHECIMENTO
Você já deve ter ouvido falar que vinho faz bem à saúde porque contém resveratrol, um tipo de antioxidante que protege o coração. Pois o amendoim contém tanto resveratrol quanto o vinho, e ainda por cima contém outros antioxidantes importantes, como beta-sisterol, campesterol e estigmasterol. Isso significa que mais alguns dos benefícios da farinha de amendoim são o combate a inflamações, inibição das ações dos radicais livres, que causam o envelhecimento precoce, além de poder até evitar o surgimento de determinados tipos de câncer.
CUIDADOS ESPECIAIS
Apesar de saudável, a farinha de amendoim é bastante calórica, e deve ser consumida com moderação por quem está querendo emagrecer. São 160 calorias em uma porção de 30 gramas do alimento, quantidade equivalente a 2 colheres de sobremesa.

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[oclebinho]

O problema é que aoenas 1kg custa um rim 🤡🤣