Comment glow up 💪🗿

[Modified__Guy]

1ere étapes:
Ne pas avoir la flemme 😂

[Elliot-qx]

“Tu dois avoir huit heures de sommeil “
Moi à une heure du matin :

[dreamerslake]

J'ai rarement vu un mec qui s'occupe aussi bien de lui et ça fait plaisir de le voir

[prenomnom]

Glow Up tips:
-Sommeil 8h minimum
-Muscu/footing (se muscler et devenir sec )
-Alimentation saine fruits-légumes + PROTEINE
-Boire 2 à 3L d'eau/Jour
-Soin du visage c'est un ensemble (Eau Froide, creme, Coupe de cheveux adapté et pilosité barbe/moustache/bouc ça pour savoir faut tt essayer

voila normalement t'es à ton Prime physique si tu fais tt ça

[LenaisNavarro-edng]

Franchement tu dois être fière de toi parce que tu es le seul mec qui prend soin de sois j’applaudis👏👏👏👏

[Sigmatic]

Merci je veux Glow up et je pense que je vais y arriver grâce à toi 🔥

[Remake_studio_official]

t trop beau mec! je t'adore <3

[emmagame]

Tu dit de dormir alors que au moment où je vois la vdo je fais une nuit blanche

[CocoQuick]

J'aime bcp le short dans le sens où il ne propose pas de solution miracle comme tant de personnes (et on sait très bien comment ça fini). Il te parle de la base. Et c'est sur de bonnes fondations qu'on fait les meilleurs constructions! Bien joué. 👍🏻

[SarahMahamed-qt]

Continue à faire des vidèos
Je te felicite. ❤❤❤❤❤❤

[RoseRose-ioki]

Tu es propre, mignon avec un joli corps , merci pour les conseils

[manoagayraudduprat]

T'es incroyable tu a grave glow up

[yalkimimadi]

Je te remercie❤ conseil tres simple efficace

[Petain]

T'es le genre de mec qui a sacrifier son avenir pour faire rire les autres a l'ecole, qui est casse-cou et pleins d'energies, et qui est jaloux en amour

[Amclebalafre]

Je travaille comme tout le monde, (ou pas) je fais mes séances 5 x par semaine et weekend tranquillou les trous de la semaine son bien rempli, ses une histoire de motivation et de discipline

[Mld.dslv]

Vraiment je sais pas comment tu as fait pour autant glow up, genre tu es vraiment bg, 😍

[NaonyanOFFICIALSNAFAN]

Wouaw !! Félicitations pour ce merveilleux Glow Up♥
Bisous prends soin de toi 🙏🏻♥

[dalloluciano]

rien à dire, tu as dis les éléments de base pour avoir une meilleure santé 💪🏼

[DriDriSTAR]

Punaise je galère pendant tt ce temps de chercher un pseudo coach et je tombe sur toi, ton glow up va me servir d’exemple pour moi😊Merci à toi, tu vas aider un bon de jeunes de ton âge voire plus jeune aussi!!

[tatoucache]

T’as de la chance, y a littéralement rien pour te vanner. Ça peut être l’origine, le physique etc… mais toi tu as tout de parfait