Si tienes 65-80 años y aún haces esto, eres un tesoro y podrías llegar a los 100. Salud senior.

Si tienes 65-80 años y aún haces esto, eres un tesoro y podrías llegar a los 100. Salud senior.

Si tienes entre 65 y 80 años y puedes hacer estas 8 cosas, ¡tienes grandes posibilidades de vivir hasta los 100! En este video, exploramos las señales clave del envejecimiento saludable, desde la fuerza muscular hasta la agilidad mental.

Descubre si estás en el camino correcto y qué hábitos pueden ayudarte a mantenerte fuerte, independiente y activo por muchos años más.

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[angelicakane]

Tengo 69 años, soy mujer.
Creo que estoy en buena forma, voy a continuar haciendo con mis practicas, gracias. ❤

[SpiroCárdenas]

buenos consejos. Fisicamente estoy bien, porque camino diariamente y subo escaleras sin usar ascensores. La memoria me intriga, A veces me recuerdo de mi profesora de Kinder (hace 65 años) pero debo hacer esfuerzos para recordar lo que hice dos días antes.

[ConstructoraAguileraQuezada]

Tengo 68 y hasta ahora me siento bien grasias por informar y puedo conducir de noche

[teresacarmenkoropeski]

1, 2, 6, Gracias por los informes importantes .❤

[LuzMaríaTamayo-rj]

Gracias por compartir esas ocho tareas, trataré de dormir mejor y ejercer ejercicios, tengo 70 años y hay cosas que debo mejorar.

[justovicentepalacios]

Muy interesante. Voy a dedicarme a ajustar algunos puntos, felizmente la mayoría lo puedo hacer, estoy cerca de los 80 años. Gracias.

[eudociacarrion]

Gracias estoy animada por empezar me siento muy contenta gracias bendiciones.

[ramonhernandez]

Tengo 76 y mi dificultad es poco sueño y de pie en pude con las justas los 10 deg fui deportista hasta hace 10 años por trabajo casi lo dejé

[cristinaberroteran]

Para la memoria, voy a retomar el habito de leer.gracias por la ayuda en este maravilloso video.

[linoorellana]

Yo tengo 83 años y ago ejersisio diario.camino 15000pasos diarios y no padesco de ninguna enfermedad

[luisllumiquinga]

Saludos, creo que debo mejorar en todos los puntos. No estoy mal, tengo 75 años y debo mejorar

[eladiomaidana]

Dieron buenos consejos de ejercicios físicos, pero les faltó hablar de una buena alimentación, que es muy importante, para una buena vejez

[cristinaberroteran]

Hago todas estas cosas con facilidad, conservo bastante mi fuerza, lo único malo es mi parte lumbar, que a veces me duele, porque tengo una condición física, (espondiloartrosis)pero tengo mucha fuerza en brazos y piernas GAD..

[OmaidaAndrade]

Gracias resueno co varios per me cuesta trabajo pararme en un pies creo que es la dos bendiciones

[mirtalarrosa]

Francamente pienso que mi estsfo general es óptimo.

[adolfomarioescobarbarraza]

Todos cumplidos, excepto, el sueño. Tomo 6mgs de lorazepam, 100mgs de cannabidiol y 25 de quetiapina. Amanezco 6:00am, pero somnoliento y confuso hasta las 10-11am. Cuando camino mucho siento un gran cansancio en las piernas no en los muslos. Se me ha caído el vello de la región distal de las mismas. Sera mala circulación?

[alicialopez]

Escuché todos los consejos y hago todo eso y tengo 74 así como pienso vivir hasta los 100 años 😂😂

[jorgejimenezcarrillo]

Muchos adultos mayores si siguen sus consejos se van a lesionar en el mejor de los casos . A esa edad muchos ya tenemos padecimientos que impiden seguir su esquema . Y que aburrido sus ejemplos de perfección

[teresasanchis]

I si tienes mas de 80 y reunes casi todos los requisitos, ¿que va a ocurrir? Además de que tus padres, abuelos y tios han llegado a los noventa y tantos. No me importaría llegar a los cien con calidad de vida.

[rubenalvarado]

Y si ya pasas los 120 años, debes hacer los ejercicios y tal vez puedas llegar a 160 ?