FAYDALI BİLGİLER #şifabul #shorts

FAYDALI BİLGİLER: #şifabul
1- GÖZ YORGUNLUĞU: İçtiğiniz 2 adet yeşil çay poşetini buzdolabında soğutun. 15 dk. kadar gözlerinizin üzerine koyun. Bu gözlerinizi dinlendirir.

2- UYKU TUTMAYINCA: 4 saniye nefes alın. Nefesinizi 7 saniye tutun. Yavaşça 8 saniye boyunca nefes verin. Hemen uykuya dalacaksınız.

3- GÖZ ALTI MORLUĞU: Pamuk topunu patates suyuna batırın. Biraz aloevera jeli ekleyin ve göz altınıza sürün. 15-20 dakika bekleyin ve suyla yıkayın.

4- BAĞIRSAKLAR VE SEROTONİN: Mutluluk nörostransmiteri serotoninin %70'i bağırsaklarda bulunur. Bağırsakların sağlıklı olması ruh halini doğrudan etkiler.

Müzik: No Copyright Lofi Hip Hop, Chill lofi beats to study, Kasuga
lofi wish
License: Creative Commons Attribution license (reuse allowed)

ŞİFABUL'U SOSYAL MEDYADA DA TAKİP EDEBİLİRSİNİZ:

UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.

[deniz]

Aleoverali patates suyunu ne kadar zaman arayla yapmak dogrudur? Haftada bir mi iki mi yoksa yalnizca ayda bir mi? Kanaliniz hep kaliteli bilgiler veriyor emeginize saglik. 😍😶

[fatmagk]

Ehhh barsağı nasıl düzelteceğiz onu dememişsiniz

[ayferunlu]

Bağırsakları da ve miydemde cok ğaz oluyo ne yapabilirim

[tocalifezeynepfan]

Mina ben Zeynep biliyorsun bende youtuberim ama bu kadar çok videom yok sen kaç yıldır youtubersin