Как тренировать убийственный апперкот #shorts #raab #boxer

[ВиталийБорщов-еч]

Три дня поделал-вырубил трудовика. Спасибо.

[ПавелСорокин-зз]

как всегда - высший класс в доступности метода ! )

[leonidvlad]

Апперкот отработан уже давным давно до автоматизма. Сергей, втыкает руку в пространство, рассекая воздух, красавчик.

[ВасилийАлибабаевич-ыц]

Хороший метод, аперкот часто через блок противника бьют как раз это упражнение поможет пробить всё в Ближнем бою

[ВалерийВикторович-шт]

Добрый день!
Повезло же ребятам с тренером!
мне бы к такому в детстве в секцию попасть, уважуха!

[erktntorgyt]

блином он работает медленно, надо вес блинов меньше и стараться бить резче, а так это пустая трата сил удар не будет резким, скоростным.. и вторая ошибка, он не должен делать удар коротким кастрированным он должен быть проносным, насквозь проходящим...

[ЯкутскийПлиточникСахавцентраль]

мы в 90-х тренировали апперкот. и другие удары по другому ! берешь грузики по 500-1000гр.
в руки, дублируешь одной рукой каждый удар, прямой, боковой и апперкот, потом груз 3 кг и также дублируешь каждый удар, одной рукой .
. Помню потом на улице в драке, сделал машинально удар рукой и человек падает,

[owneR_man]

Добрый дядя, затренируй мя, пожалуйстаа...
🥊💥🥊

[bysvhpm]

видя дядю Серёжу вбиваю 👍 апперкотом💪😎

[mjmikmf]

Во меня замкнуло!!! Сегодня ночью с просони открыл портал в космос на втором ярусе!

[peaceduke]

Давайте как тренировать убийственный прямой

[КонстантинФёдоров-ъф]

А если не с блином, а с гирей? Бьющая рука под шар, ну и движения такие же... Плюс интересно, для левой руки в стойку левши становиться или оставаться в обычной.

[yuram.]

Коммент от диванного боксёра по настольному хоккею среди детей до 7 лет: А гирей 16 кг как будет? Лет 25 назад прямые и всякие кривые с двумя пудовками отрабатовал по 3 минуты по 3 подхода через минуту. Тогда где-то 82-85 кг весил. И лет старше 20... И бывало с каким нибудь сцепишься. Бьёшь его. Он падает и встаёт. Бьёшь, падает и встаёт... Вот чего мне тогда не хватало? Скорость удара более или менее приличная. Сила? Так 4 красных кирпича ломал друг на дружке.( Правда левую руку так однажжды повредил. Сломал 2 пальца.) Техники? Ходил на бокс 3 года. На соревнованиях не учавствовал. А так был мешком для битья у юниоров.) Вот меня в драке вырубали не в накаут, пару раз 5-й угол искал. А я ниразу никого не вырубил...

[DrHouse-pxcy]

Добрый день где находятся ваш зал? Хочу к вам на тренировки

[tmexxxi]

Маленькое разворачивание корпуса не правильно делаете тем боле пятка разворачивается как галеностоп

[СерегаЗолотой-дп]

Мне вот интересно тренер для своих годов любого молодого загоняет.

[dlkk]

У меня бабушка также вишню собирает в огороде..👍.А вообще ничего так - сойдёт упражнение, но я с гантельками по пару кило так руки кидаю...кидал точнее....)