Fantasiereise - Sommerwiese & Positive Affirmationen - herrlich entspannt einschlafen

In dieser Anleitung aus dem Album "Autogenes Training - Sommerwiese (Lang- und Kurzvarianten plus Bonustracks" - erhältlich bei Amazon und iTunes - wird man auf eine wunderschöne Sommerwiese entführt. Sie hat die Wirkung eines Kurzurlaubs. Das Unterbewusstsein unterscheidet nicht zwischen Vorstellung und Realität. In dieser Reise werden alle Sinne (Riechen, Fühlen, Hören) angesprochen, die in dir ein Wohlgefühl auslösen. Die Vorstellung sich an einem strahlenden Sommertag auf einer grünen Wiese mit der bunten Farbenpracht an Blumen zu befinden, spricht die Energiezentren deines Körpers an, die auf diese Weise harmonisiert werden. Es wird das Gefühl der Naturverbundenheit geweckt (führt zu mehr Vertrauen) und man fühlt sich wohl und ausgeglichen. Dies wird durch die positiven Affirmationen, die in die Fantasiereise mit eingebunden sind und auch danach noch in den Schlaf begleiten, verstärkt, so dass man ganz entspannt, mit einem wohligen Gefühl und schönen Bildern in einen tiefen und erholsamen Schlaf sinken kann. Selbstverständlich kann man diese Entspannungsreise auch in den Alltag einbauen und kann sich dann selbst auch wieder zurückholen, indem man sich energisch reckt und streckt und ein paar tiefe Atemzüge nimmt.
Viel Spaß und Erfolg, Anke

Musik, Text und Sprache:
Anke Moehlmann
Power-Yoga-Lehrerin, Mentalcoach, Reiki Master, Musikproduktionen

Photo-Lizenz: Fotolia, Woman Sleeping on grass copyright yellowj

#Fantasiereise #Entspannung #Meditation

[kimberlywilkinson]

Danke für die tollen traumreisen kenne schon fast alle von dir und habe immer ein like da gelassen und du bist tool weiter so LG Kimmy

[josiehaag]

Liebe Anke,
es war wieder eine tolle Reise, auch wenn ich noch Probleme habe, die Affirmationen innerlich zu wiederholen..es fällt mir sehr schwer, positiv zu denken, aber für meine Panikstörung sind deine Fantasiereisen sehr hilfreich...schön, wieder was Neues von dir gehört zu haben..Vielen lieben Dank, lg Josie

[noone-ovql]

mega entspannend
voll gut zum ein schlafen.
😴
👍💙💚💜💛

[brithanke]

Sehr schöne Stimme, schön beruhigend. Bis die Werbung kommt. Oh man und schon wieder im Real Live angekommen.

[natura]

Das ist mit Abstand das beste was ich gehört habe und vollen nutzen davon hatte!! Danke fürs einstellen hier bei YouTube! Abo ist dir dir sicher😊 LG angie

[clarityremedy]

Ich liebe deine Stimme 😍❤
(Finde sie hat etwas Ähnlichkeit mit Dana Scully aus Akte.X) ... wirklich tolle Stimme 💋

[lealein]

Ich war ganz entspannt mit meinem hund währenddessen auf der liege in der sonne gelegen. doch dann fängt mein hund an komische Geräusche zu machen und kotzt neben die liege. das nenne ich mal Entspannung😂😂

[crossykeks]

Irgendwann gingen mir die Wiederholungen etwas auf die Nerven. Tja, war wohl nicht entspannt genug

[s.]

Leider habe ich bei deinen Fantasiereisen ganz oft dass Problem, dass sie mittendrin irgendwann haken und nicht mehr weitergehen 😕
Liegt nicht an meinem Internet, alles andere funktioniert 🤔
Da ich die dann nicht mehr weitergespielt bekomme, wechsle ich dann zu anderen Kanälen und da geht's wieder.
Die hier zb. stoppt immer nach ca ein, zwei Minuten, jedesmal.
Kann auch nicht vorspulen. Den Rest Krieg ich nicht abgespielt.

Finde ich megaschade, ich mag Deine Stimme, Deine Arbeit echt gern