Cómo usar la ciencia y la evidencia A TU FAVOR y NO en contra (Error común)

El método científico es genial; pero no siempre te dará la respuesta.

[amermeleitor]

Es bueno lo que dices porque a veces hay que hacer simplemente lo que se quiere hacer más que lo que está validado. Esto porque se trata de disfrutar y eso mantiene la adherencia al ejercicio. Yo sé que no debiera hacer tanto cardio o sesiones largas de pesas, pero ME GUSTA hacer toda una tarde de HIIT o toda una mañana con pesas hasta quedar muerto. Se que no es conveniente pero la sensación de esfuerzo al hacerlo y de estar flotando en endorfinas después es genial. Por eso incluso más importante que lo que funciona o no es hacer lo que te gusta. Por la.adherencia

[bamsterdam]

Jacob ya es hora que hagas un vídeo entretenido como los hacías al comienzo.

[Renav]

Jcob! Ya había bajado casi toda la panza y en una semana me está volviendo a crecer bastante :(