Школа бега доктора Попова. Бег без боли.

preview_player
Показать описание
Мы начинаем занятия бегом, по системе доктора Попова, приглашаем всех желающих.
Тел: 8 (495) 507 71 85
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Первое что запрещено делать при болях в позвоночнике- делать упражнения в сидячем виде!!!! потому что сидя нагрузка на L4-L5 самая сильная, даже стоя нагрузка меньше чем сидя!

АркадийКим-юй
Автор

А раньше ведь на пенёк садился. От табуретки вряд ли силу Земли получишь. =)

GRINADIN