Влад Аскинази. Четыре Благородные Истины и Благородный Восьмеричный Путь. Лекция 6. Центр Риме

Правильное усилие
Лекция
1.Предотвращение возникновения невозникших неумелых умственных качеств;
2.Прекращение неумелых качеств, которые уже возникли;
3.Порождение умелых умственных качеств, которые ещё не возникли;
4.Поддержание и совершенствование умелых качеств, которые уже возникли.
5. Пять помех
5 Методов преодоления омрачений
7 факторов просветления
Медитации: Осознавание осознавания, пространство ума и все что в нем проявляется