Qigong: Wecke deine Energie mit den 5 Elementen!

Herzlich willkommen zu einer kleinen, feinen Qigong-Sequenz, welche die 5-Elemente harmonisiert!

In diesem Video stelle ich dir eine Qigong-Sequenz vor, die die 5-Elemente harmonisiert und die 12 Hauptmeridiane sowie wichtige Akupressurpunkte anspricht. Ebenso sorgen wir mit diese Übung für einen Yin-Yang-Ausgleich.

Die 5 Elemente entdecken:
Tauche ein in die Qualitäten der 5 Elemente, der 5 Wandlungsphasen: Wasser, Feuer, Holz, Erde und Metall. Jede Übung ist so gestaltet, dass sie die einzigartigen Qualitäten dieser Elemente in der Traditionellen Chinesischen Medizin reflektiert.

Lass deinen Atem in Einklang mit den Bewegungen frei und intuitiv fließen, um eine tiefe innere Ruhe und Freiheit zu erfahren.

So integrierst du die Weisheit der 5 Elemente in deinen Alltag. Ich stelle dir eine einfache, aber wirkungsvolle Übungsreihe vor, die du mühelos in deine tägliche Routine einbauen kannst.

Qi (Lebenskraft) sammeln und einfließen lassen:
Schließe die Qigong-Session mit dieser sanften Übung ab, um die Lebenskraft, Qi, zu sammeln.

Verjüngung zum Abschluss:
Nachdem du durch die Elemente gereist bist, leite ich dich durch eine belebende Verjüngungsübung. Diese Phase dient dazu, den Körper zu revitalisieren und Geist und Seele zu erfrischen.

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Ich freu mich, wenn dir die Übungen gefallen – und falls du dem Video einen erhobenen Daumen schenkst, oder es mit denen teilst, die ebenfalls von diesen Tipps profitieren könnten.

Lass mich mit einem Kommentar gerne wissen, wie diese Übungen bei dir wirken und welche Themen du in zukünftigen Videos sehen möchtest!

Vielen Dank fürs Zuschauen und bleib strahlend!

Deine Angela
Angela Cooper von der Qigong Akademie Cooper in Wien

00:00 Einführung
00:45 5-Elemente-Qigong
02:25 3x Qi einsammeln
02:42 Abschlussübung
03:40 Verjüngungsübung
04:14 Schluss

Foto: Onur Görünmez
Herzlichen Dank!

Musik:
Title: Erik Satie: Gymnopedie No 1

[liendhooge]

Liebe Angela, man kann dir nicht genug danken. Deine Stimme, deine Art, alles an dir ist wunderschön und so beruhigend. Macht richtig Freude mitzumachen.

[christophconrad]

Bei all deine Übungen ist - neben den perfekten Erklärungen-deine Herzenergie so schön spürbar 💚.

[christinekhalil]

Liebe Angela, diese Übung scheint eine Besondere zu sein: so fließend, so elegant, so rund … als würde der 5Elemente Zyklus schnurstracks durch den Körper gehen. Speziell das Metallelement hat mich angesprochen: als würden die Metalle aus fliessendem WASAUCHIMMER ausgewaschen und von uns genutzt.
Korrigiere mich bitte, wenn meine Vorstellung total daneben liegt … .
Liebe Grüße - Christine 💕

[Angela-Cooper]

Zum kostenlosen Einstiegskurs: www.qi.at