КАК НЕ СТАТЬ ТЁТКОЙ В 40+ Мои тренировки, уход, образ жизни

Поговорим о том, что превращает женщину в тётку и как не поддаться этому процессу. Я расскажу свою историю избавления от лишнего веса, о своём уходе и отношении к возрасту.

Уходовая косметика, которой пользуюсь сейчас:
Крем с муцином улитки APLB
Тоник с гиалуроновой кислотой APLB
Пенка для умывания
Крем вокруг глаз APLB

[natalimalceva]

Марина, здравствуйте! Согласна с вами на все 💯. Сама, буквально полгода назад пришла к тому, что надо что-то делать с лишним весом, с которым у меня до 35 лет не было проблем. В последние годы стала замечать, что каждая съеденная конфетка прибавляет мне граммы, а потом и килограммы ненужного веса. Когда приперло совсем, проснувшись одним прекрасным утром я все таки решила с чего-то начать. А начала я с 10 минутного, ежедневного комплекса несложных упражнений, ограничила сладкое, мучное и жареное и спустя 6 месяцев кропотливого труда и правильного питания у меня ушли -9-10 кг, чему я несказанно рада.

[ГулияМухаметзянова-кы]

абсолютно согласна с вами, что расслабленность и правильные мысли в голове - намного важнее всяких диет

[АлнаВикторовна]

Наши ровесницы сейчас выглядят иначе чем наши мамы и бабушки по большей части от более легкой жизни. Большинство из них либо не работают, либо работают на лайте. В выходные картошку на даче не окучивают. Многие не рожали даже.

Тёти, впахивающие 24/7, на заводах, в ночь и пр выглядят также как и в те времена.

[nataliamoiseenko]

Марина, снимайте такие видео чаще. Интересно больше узнавать Вас как человека ❤

[Юлия_Ястребова]

Смотрю уже второй ваш ролик, затянуло🤪Приятная, грамотная, многое откликается из ваших мыслей.Одназначно буду смотреть дальше! Развития каналу💕

[Леон-бс]

Мне 35, я вас услышала.И полностью с вами согласна❤

[marinal]

От волос просто балдею от ваших))) жду обзор на уход за

[Svetlank_a]

Здравствуйте! Может снимите видео со своими тренировками? Очень интересны все темы о которых вы говорите, спасибо)

[ValentinaA]

Спасибо большое за очень полезное видео. Я только прихожу к тому, о чем вы говорите в видео. Знаете какой толчок вы мне дали! Вашей фразой: "Каждое утро вставала в 5 утра", и напомнили про искусство маленьких шагов. Вот что не хватало мне, чтобы сложился пазл. Спасибо большое! Очень буду ждать новые видео на подобные темы, саморазвитие.

[СветланаСветлана-гг]

Марина, видео 🔥
Спасибо, посмотрела с большим удовольствием!
Только не уходите пожалуйста, с ютуба 🙏

[ИринаНазарова-ес]

Марина, я в восторге. Вы просто изложили все мои мысли на этот счет. Полностью вас поддерживаю!!

[velmarmeladkina]

Выглядишь великолепно, действительно свежо и молодо!!! Согласна с тем, что хороший стабильный вес помогает молодость сохранить, а так же лёгкость движения.
А вообще давно для себя поняла, что относиться к себе нужно бережно, мы у себя одни. На меня очень пагубно влияет недосып, буквально на все, цвет и тонус кожи, метаболизм, нервная система.
Спасибо за чудесное видео 🤗😘😘😘

[ОксанаФоменко-рх]

Марина, очень жду видео с конкретными тренировками для лица и шеи. Проблемы, мне 55, что пробовала делать- все мимо. Полнею каждую зиму 10-12 кг, к лету их скидываю, т.ч. сама могу научить желающих. Лучшее питание после набора- как во время обострения панкреатита: каши на воде, картошка отварная, куриная грудка запеченая или отварная, бульончик от нее с зеленью похлебать, рыбка из духовки, омлетик из микроволновки..., все понемножку, обязательно до утра подольше отдохнуть жкт, ведь поджелудка любит холод, голод и покой. Ну и плюс овощи, зелень, фрукты, бобовые, хоть это при панкреатите и не желательно. И ходьба быстрая не останавливаясь от 30 минут. Благодарю за видео, посмотрела с удовольствием.

[ТатьянаПалкина-сп]

О прекрасная Марина, у Вас, оказывается, есть и другой канал. Очень резонирует то, что говорите на канале о садоводстве. Спасибо ютюб, что предложил видео с этого канала. Я ваша ровесница, и тоже замечаю тенденцию, что сейчас в 40 лет женщины не выглядят тетками, как это было раньше.

[skin_kedy]

Марина, запишите пожалуйста видео с вашим комплексом упражнений для лица и шеи .Тоже, как и вы много чего перепробовала, и тоже вылавливаю по крупицам от блогеров , что подходит мне, а что нет .Но пока в процессе поиска так как результатов пока не видно((😢

[annal.]

Как же мне нравятся Ваши обзоры, мысли, посылы. Слушаю и задумываюсь. И обабиться было в принципе нормой 😊. Переехав сюда в начале 00 стала замечать различие между мирами, пожилые ухоженные, на велосипедах 😳 или за рулем. В то время я не могла себе представить соседку бабу Нюшу, которая даже помоложе будет, на велосипеде по Самаре или тем более за рулем. Да что говорить о соседке, я не могла бы представить свою Маму в Армении едущую
на велосипеде за покупками .
Мне 56 лет и я большую часть жизни прожила в России, но и 20 лет тут уже длительный период. Много поездок на велосипеде, походы в горы, очередная учеба в 44 года, получение прав в 47 лет меняет менталитет и видение. Правда от этого я не стала на лицо моложе или стройнее фигурой, есть округлость с которой так или иначе борюсь. Но отношение и к этому жизненное.

Вы правы, я замечаю сильную напряженность в лицах и телах у людей в СНГ, почему то это совсем не связанно с социальным статусом и достатком людей.
В Италии люди расслабленные, а во Франции какие расслабленные люди, никто не ругается в очереди, если кассир подольше общается с покупателем. 😊 Французский завтрак это калорийная бомба, он в основном сладкий с мармеладом, медом, багетом и кроасаном иногда сыры жирностью до 60%.
Опять прошу прощение за мой русский 😊

[ОМом-мэ]

Марина, покажите, пожалуйста, какие делаете упражнения из фаэс фитнес, которые вам подошли?

[irena]

Всё верно, да,не нужны деньги чтобы хорошо выглядеть))Да, ютуб это образовательная платформа))Ждем ещё Марина👋🌸🌸🌸

[julijajurcenko]

Мне очень нравятся ваши рассуждения. Про парфюмерию тоже, хотя я ничего не покупаю, просто слушаю, у меня уже и так много ее. Но вот рассуждения на эти ьемы красоты, ухода, про молодость, про взросление, это очень интересно. Спасибо вам!❤

[Tanith]

Вы особенно энергичная сегодня))) ютуб - великая штука