Τι είναι η αναβλητικότητα και πώς να την αντιμετωπίσεις

🦥Η αναβλητικότητα έχει σκοπό την αποφυγή των δυσάρεστων συναισθημάτων. Ο φόβος μιας πιθανής αποτυχίας, οι ασαφείς στόχοι, η εύκολη απόσπαση της προσοχής μπορούν να οδηγήσουν σε αναβλητικότητα, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, στην αίσθηση ενοχής, ακόμα και σε σοβαρή έλλειψη παραγωγικότητας
Η αναβλητικότητα συνδέεται με προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως άγχος και κατάθλιψη.
Αν δυσκολεύεσαι να ξεκινήσεις ή να ολοληρώσεις κάτι, αν έχεις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα που σε εμποδίζουν να αναλάβεις δράση, ή νομίζεις ότι δεν έχεις τις δεξιότητες για την δράση αυτή, ίσως χρειάζεται να ζητήσεις βοήθεια για να το αντιμετωπίσεις.