5 Dinge, die ICH nicht mehr mache! (Arzt verrät)

Wie jeder Mensch habe auch ich schon die ein oder anderen Fehler im Leben gemacht und aber ganz wichtig: daraus gelernt. Damit ihr diese Fehler nicht mehr macht, gibt’s dafür heute Tipps von mir als Arzt.

Wie oft ging es euch schon so, dass ihr zu günstigeren Alternative gegriffen habt, obwohl die viel weniger geil war? Genau deshalb möchte ich euch dazu anhalten, euch selbst wie eine VIP-Person zu behandeln und das zu tun, was euch guttut. Angefangen mit der Ernährung aber auch dem Umfeld und den Dingen, die ihr tagtäglich tut. Und achtet mal darauf, wie sich eure Energie vermehren wird.

Was gibt euch Energie, verratet es mal in den Kommentaren!

0:00 - 0:10 Intro
0:11 - 2:36 Niedriger Standard
2:37 - 5:05 Umfeld
5:06 - 6:32 Shisha
6:33 - 8:32 Familienfeiern
8:33 - 11:30 Kaffee-To-Go
11:31 - 11:37 Outro

Hier findest du mich auch auf anderen Plattformen:

#docfelix #medizin #tipps

[windbreeze]

Yes, an die eigene Lebenszeit denken, zu raten, den Job zu kündigen, wenn es einem dort nicht gut geht, ist wichtig und richtig!

[Addel]

Das mit den Serien gucken die man kennt kann ich vollkommen nachvollziehen.
Immer und immer wieder Sachen anzuschauen wie Big Bang Theory oder How i met your mother gibt mir ein gutes Gefühl. Es ist eine Art Save Place für mich.

[unrachablky]

Das mit den Serien und Filmen kann ich sooo heftig nachvollziehen. Am schlimmsten finde ich die Suche nach etwas neuen. Man will nichts schlechtes Anachauen und denkt sich vorher seinen Teil und entscheidet sich dann oft dagegen etwas anschauen. Oder nur vlt paar Folgen hinein und bricht dann ab. Das zieht wirklich Energie und Lebensfreude ab 😂

[katinka]

Fünf Dinge, die ER nicht mehr macht!

5.) Niedriger Standard (Behandele dich selbst wie einen Gast! Erhöhe deinen Standard)
4.) Umfeld (Umgebe dich mit Menschen, die dich schätzen und bereichern)
3.) Shisha rauchen (regelmäßiges Rauchen ist eine gefährliche Sache, die man machen kann)
2.) Energie-Tank-Methode (Energieräuber meiden, Energiegeber bevorzugen)
1.) Kaffee-To-Go (Metapher für Dinge, die zu teuer sind und schlecht oder ungesund zB. Energiedrink an der Tanke)

[isabellahermann]

Danke für das tolle Video, ich gehe jetzt ins Fitnessstudio und das tolle ist, dass ich bei der Messung von meinen Körper ein BioAge von 39 Jahre habe, aber in Wirklichkeit bald 58 bin. ich achte sehr auf meine Ernährung und natürlich auf Bewegung, ich habe 2 Hunde die jeden Tag ausgeführt werden wollen. An was ich aber von heute an mehr Wert legen werde, ist der Selbstwert, vielen Dank

[colors]

Sehr schön erklärt 👍🏻 Man sollte gerade bei Lebensmitteln nicht bei sich selbst sparen. Das gilt dann, wie Du sagst, auch bei der Energie. Man sollte nie jemanden hinterherlaufen, insbesondere wenn keine/kaum Wertschätzung kommt.😊

[aehrenritter]

Fühle ich auch, neue Filme/Serien sind ultra Energieräuber, auch wenn sie echt spannend sein können! Ich lasse auch lieber noch zum x-ten mal ne oldy Lieblingsserie durchlaufen um mich wieder aufzuladen 😁 Bist damit definitiv nicht allein! Danke für's teilen, dieses Video gibt mir sehr viel und hilft dabei, mehr Qualität in den Alltag zu holen!🙏 Danke!!

[KristinaReuter-tp]

Du hast absolut recht und find ich auch super das du das mit der Kündigung erwähnt hast.

Ich habe im Beruf gekündigt nach vielen Jahren, weil meine Chefs und meine Kollegen NUR negativ eingestellt waren und immer mit ihrer depressiven Art belastet haben.

Ich selber bin ein rein positiver, lebensfroher Mensch und kann solche Menschen nicht ab, weil sie mir Kraft, Nerven und Lebensenergie rauben.

Im neuen Betrieb und Beruf sind meine Chefs Freunde und super cool drauf, ich arbeite alleine, muss in keine depressiven Gesichter mehr schauen und meine Gäste sind alle super cool und lustig drauf.

SO macht arbeiten wieder Spaß, daher, ich kann NUR zustimmen.
Egal wieviel Jahre man in einem Betrieb ist, wenn die Chefs oder Kollegen nur negativ eingestellt sind, kündigen und sich wieder was für einen selbst positives suchen.
Sowas muss man sich nämlich nicht antun und vor allem macht so etwas auf Dauer richtig krank.
Sollte viel öfter erwähnt werden daa die Leute MUT bekommen zu wechseln, sich aus dieser negativen Situation zu befreien.

[adelheidwesthues]

Es macht richtig Spaß, die wichtigen Sachen und Menschen im Leben zu genießen ❤…

[Trinity-rtmk]

Es kommt immer auf die Bedürfnisse und Ressourcen drauf an. Wenn es darum geht zum Beispiel lieber Klopapier zu verwenden, um mit dem gesparten Geld in bessere Lebensmittel zu investieren und satt zu werden, ist es doch eine gute Sache. Und mit den Kiwis ist halt so wahr. Ich habe Jahrelang keine gegessen, weil die einfach nur eklig holzig und unreif waren. Und mittlerweile kaufe ich halt lieber weniger und dafür genießbare Lebensmittel.

[angelaschnapper]

Ich habe keinen Fernseher und ich streame auch nicht. Ich lese, ich nähe und ich mache Musik. Das reicht mir aus und das füllt mich mega auf.

Das einzige ist, dass ich etwas auf YouTube schaue - dein Video zum Beispiel 😂

[julianangerer]

Hallo Felix, mittlerweile achte ich seit knapp 2 Jahre extrem auf meine Ernährung und Gesundheit - vielleicht auf eine etwas extreme Art und weise (Carnivore). Aus deinen Videos & Podcasts kann ich immer wieder Super hilfreiche Punkte aufgreifen, würd ich fast schon als die „Felix-bubble“ bezeichnen - durch dich habe ich gelernt, dass ich nicht mein Körper bin, sondern einen Körper habe, den ich Ordentlich behandeln sollte. Ich bin mittlerweile 22 Jahre jung und auf dem besten weg meinen Traumkörper zu erreichen und das nicht mit sinnlosen Eiweispulvern und Proteinpuddings, sondern mit hervorragender Nahrung und fast täglichem Training, trotz 9/5.

Danke dass du dafür beigetragen hast, mich auf diesem weg teils zu unterstützen, danke, dass du so viele Menschen zu einem besseren Lebensstil verhilfst.

In 3 Jahren werde ich selbstständig sein und auf diesen Kommentar zurückgreifen. Ich wünsche jedem Leser das Beste für die Zukunft - arbeitet an euch weiter so hart, ihr könnt alles schaffen!

[haerdeupfeli]

Ich kenne das zu gut das neue Serien und Filme viel Energie rauben. Ich schaue seit längerer Zeit fast nur Videos und Dokus die mir einen Mehrwert geben. Und tolles Video übrigens🙌

[namenachname]

Du hast absolut recht...
Sich selber lieben...
Rauchen aufhören...
Gesund ernähren...
NEIN sagen!
Abstand von Arachlöchern...

Weiser Mann du bist...😘

[rolfg]

sehr gute Einstellung! Von Allem nur das Beste was man sich für die Familie, Freunde und sich selbst leisten kann. Und keine Angst dass es teurer wird, denn es geht hierbei nicht um Masse, sondern um Klasse. Statt 5 nur 3 Kiwis, dann wirft man schon keine mehr weg.

[Mia-ediy]

Ich hab weder Netflix noch Amazon Prime. Gibt genug gute Youtube Videos zum Entspannen.

[laura_]

Danke für das mega pfiffige und lehrreiche Video 🙏🏻

[s.l.]

Ich programmiere mich gerade um bei Lebensmitteln. Ich war früher auch von der Sparfraktion, jetzt landet zunehmend Bio im Einkaufswagen. Dafür muss ich in anderen Bereichen allerdings auch kürzer treten.

[charlesbabbage]

Das mit den Serien kann ich nachvollziehen. Guck gerne Serien aus den 90´. Kennste is aber trotzdem witzig. Folge verpasst oder länger keine Lust oder Zeit zu gucken, kein Problem. Aktuelle Serien stresst du dich selbst da du ja am Ball bleiben willst/musst.

[christinefranke]

unglaublich wie einfach ! klasse Ansatz in unserer Zeit!!! Danke