ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΧΕΔΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΑ ΠΟΔΙΑ

What's up everybody?

Αυτή ήταν η τελευταία προπόνηση μου πριν κατέβω στους αγώνες powerlifting στις 2 Δεκεμβρίου 2018.

Σε αυτό το βίντεο θα δεις τι προπόνηση έκανα αλλά και γενικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν με το πρόγραμμά σου.

ΟΠΟΙΟΣ-Α ενδιαφερεται για CUSTOM μπλουζα TEAM OBI με το ονομα του, να μου στειλει μηνυμα στο INSTAGRAM!

Αν σας αρεσε το βιντεο, πατηστε LIKE, καντε ΕΓΓΡΑΦΗ και μεινετε συντονισμενοι!!

Thanks για την υποστηριξη!!

[jimkapss]

Awesome advises and tips! I like your new tech toy!! Nice vlog and gym footage.. Keep up the great work!

[ioannislygeros]

Μπραβο Obi, φοβερο βιντεακι.
Συνεχισε δυνατα!

[aeneasmylonas]

poli xrisimo video, makari na xa coach me idia skills kai dinatotites epeksigimotitas ksekinodas na proponumai

[TEODORO]

Πολυ ωραιο vlogaki boy! Πολυ ωραιες πληροφοριες! Πολυ αδικημενος σε subscribers αλλα μην μασας! Συνεχισε να εισαι cool και εσυ και η judith..

[ΓιωργοςΜερτικας-χε]

Μπεσα πιστεύω μπορείς να πας το fitness στξν Ελλάδα σε καλύτερο λεβε σου αξίζουν ανετα 100κ subs παμε δυνατά τρελε

[giorgen]

Obi pisteveis oti 1 mera tin evdhomada arkei gia podia?

[TolisBouk]

Μιας και δεν βρήκα κάποιο πρόσφατο βίντεο για στήθος, θα το γράψω εδώ και ας μην είναι σχετικό με αυτό που ανέβασες.
Εδώ και κάποιους, έχω κολλήσει στην μπάρα(Και στις άλλες βασικές ασκήσεις αλλά κυρίως εκει.).Δεν μπορώ με τίποτα να ανεβάσω κιλά.Εχω αυξήσει την πρωτεϊνη στα 160γρ(1.82, 78κιλα), αλλά και πάλι το αποτέλεσμα είναι το ιδιο.Τι μπορεί να κάνω λαθος? Να κάνω λες πρόγραμμα δύναμης 5χ5?

[arigato]

Obi ημουνα στο event και τρελαθηκα με τα μπισκοτα βρωμης μπορεις να μου δωσεις τη συνταγη??? Love you.