Daha düşüreyim istiyosan

[archlifts]

adam kas zihin bağlantısını o kadar geliştirmiş ki kalbini falan kontrol ediyor

[MuhammedAli-pdxu]

Olm adam türkiye şartlarında nasıl 150 kg oldu sanıyorsunuz fazla kalori yakmamak için bulk dönemlerinde nabzını 70'in altında tutuyor abim

[mozartbabo]

4'e kadar sayarak derin nefesi aldıktan sonra 4 saniye tutup 8 saniye sürecek yavaş şekilde hava kalmayacak şekilde vermeniz lazım 40 a bile düşürürsünüz

[ayxanismayilov]

Daha az nefes alıp vererek kalbinizin hızını yavaşlata bilirsiniz .

[myzakar]

Ne kadar hızlı nefes alırsanız o kadar hızlı atar kalp nerden mi biliyorum işe bisikletle gidiyorum ve hızlı nefes aldığım zaman gerçekten kalbin çok hızlı atıyor ama yorgunluğu ve gerekli oksijeni umursamayıp sakin ve derin nefesler alıp verdiğinizde aniden kalp atış hızın yavaşlıyor birden normalde tam dinlenene kadar yavaşlamaz.

[AmiralGeneralAladeen]

Yatağa girince derin ve ritmik nefes alın. Nabız düsüyor uykuya daha hızlı daliyorsunuz.

[uzeyirismailbahtiyar]

Bisiklet sporculugu zamanlarimda 35e kadar düşürebiliyordum... Ah gidi günler

[SpectruMetaL]

Oksijen satürasyonunu yükseltirsen kalp otomatik yavaşlar. Kalbin görevi kan yolu ile organlara oksijen taşımak. Kanınızda çok oksijen varsa kalp az atar, az oksijen varsa çok atar. Derin nefesler alıp çok hareket etmezseniz vücuda daha fazla oksijen girer, hareket etmediğinizde de oksijen ihtiyacınız azalır ve iki yönden de nabızı düşürücü etki sağlanır.

[birkan]

Cok basit herkes yapabilir. Derin derin yada sık sık nefes alip vererek oksijen miktarini arttiriyor kandaki. Kalpte oksijen miktari arttıkça yavaşlar

[UguryavuzS]

Adam anabolik skillerini o kadar geliştirmiş ki o yakışıklı yüzüne steroidlerden dolayı gelen yaşlılık çirkinlik ifadesi bi nebze de olsun azalmış

Kafada bitirdi! Her şey kafada, zihnin önemini anlayan kazanır. ⛩️⛓️

[tokketsu]

Yandaki elemanın cahilliği korkunç, kendine sporcu diyip nabız kontrolünden bihaber olmak gerçekten çok ilginç

[omerklc]

Uyurken otururken istirahat ederken nabız atışın düşer .Hareketsiz ve Sabit Kalırsan nabzın hızlı düşer

[Depresyon]

Bunu bende yapabiliyorum, nefesini belli bir ölçüde tutup göğsünü sıkıyorsun kalp ritmin düşüyor

[veliözzen]

Zor değilki yavaş sakin nefes alınca yavaşlıyor hızlı alınca artıyor

[hkntrn]

Ikınıyor, kalp ritmini düşürmek için doktorların bana önerdiği bi yöntem 😅😅

[XxBugraxX]

Nefesini kontrol ederek düşürürsün kanka zaten

[zeysdemir]

hızlı nefes alırsan artar yavaş alırsan azalır😮

[suspag]

kardiyodayken aynısını yapabiliyorum la çok değişik bi şey

[ozanarslan]

Ulan derin nefes aliyor iste hic mi yapmadiniz lan bunu