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Plato del Bien Comer
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Conoce la guía alimenticia que te ayudará a preparar tus platillos de forma nutritiva y saludable.
El Plato del Bien Comer clasifica a los alimentos en tres principales grupos:
1.- Verduras y frutas
2.- Leguminosas y alimentos de origen animal
3.- Cereales y tubérculos
Para llevar una dieta adecuada es recomendable incluir todos los grupos de alimentos, utilizar poca grasa, saber combinar y medir las cantidades que consumimos.
No olvides tomar suficiente agua. Esto añadido a una alimentación balanceada te ayudará a que las funciones del cuerpo se lleven a cabo adecuadamente.
El Plato del Bien Comer clasifica a los alimentos en tres principales grupos:
1.- Verduras y frutas
2.- Leguminosas y alimentos de origen animal
3.- Cereales y tubérculos
Para llevar una dieta adecuada es recomendable incluir todos los grupos de alimentos, utilizar poca grasa, saber combinar y medir las cantidades que consumimos.
No olvides tomar suficiente agua. Esto añadido a una alimentación balanceada te ayudará a que las funciones del cuerpo se lleven a cabo adecuadamente.
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