❗ ВСІ ПІД ЗАГРОЗОЮ! Як РОЗПІЗНАТИ СИМПТОМИ та ЛІКУВАТИ ЕМОЦІЙНЕ ВИГОРАННЯ. Поради психолога. Є ВИХІД

Від нього не врятує лише тривала відпустка чи пігулки. Стан серйозністю якого точно не варто нехтувати. Стрес на роботі, життя у безперервній тривозі, війна, непевність у майбутньому, втома, яка не минає… Емоційне вигорання, або Синдром 21 сторіччя, - як його розпізнати? Як не перетворитися на спалений сірник? Це програма “Є Вихід“, з вами Марія Скиба і на всі запитання сьогодні відповідає гостя студії - Олена Шершньова, психологиня та психотерапевтка.

00:00 Анонс
01:09 Що таке емоційне вигорання?
01:51 Як розпізнати емоційне вигорання?
04:53 В чому різниця стресу та емоційного вигорання?
06:13 Як уникнути емоційного вигорання?
06:41 Причини емоційного вигорання
07:41 Хто найчастіше переживає емоційне вигорання?
08:36 Симптоми емоційного виснаження
10:50 Лінь і емоційне вигорання: Як розпізнати керівнику?
12:10 Ви вигораєте без енергообміну
13:14 Самодопомога при емоційному вигоранні
15:13 Як подолати емоційне вигорання?
16:09 Як відновитися від емоційного вигорання?
17:00 Квадрат дихання
17:57 Емоційне вигорання це про слабкість?
18:23 Вигорання не залежить від гендеру
18:55 Скільки часу потрібно для відновлення?
19:35 Вигорання військовий існує і воно відрізняється
20:25 Вигорання нації - це про що?
21:24 Як впоратись з емоційним вигоранням?

Є ВИХІД - це ток-шоу про соціальне життя українців, актуальні, нагальні питання, які потрібно вирішувати тут і зараз. Ми на життєвих історіях разом з експертами шукаємо виходи покроково та зрозуміло.

💙Підпишіться на "Ми-Україна" в Телеграмі

#ЄВихід #миукраїна #вигорання #емоційневигорання #психологія #емоції #психіка