ZDRÁVÉ BANÁNOVÉ MUFINNY 💚 nízkotučný fitness recept bez cukru

📃 RECEPT a nutriční hodnoty👇

Přezrálé banány nejsou chuťově nic moc, ale perfektně se hodí na zdravé dezerty. Upekla jsem z nich vláčné zdravé banánové muffiny ve 2 verzích, kdy základ těsta tvoří kromě banánů ovesné vločky, tvaroh, vejce a jablečné pyré. Do jedné verze jsem přidala arašídové máslo, do druhé čokoládu. Super budou i s rozinkami. Nahoře můžeš polít polevou z proteinu, čokolády nebo arašídového másla a posypat arašídy. Samotné jsou vhodné jako rychlá svačinka před tréninkem.

📃 RECEPT a nutriční hodnoty👇

📗 TIŠTĚNÁ FITNESS KUCHAŘKA 👇

📘 E-BOOK ZDARMA, jak jsem zhubla bez namáhavého kardia a přitom se cpala sladkým 👇

👀 SLEDUJ MĚ I ZDE👇

- - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - -

Music | "Dance With Me" by LiQWYD
----------------------------------------

#bajola #bajolafit