🔥 É POR ISSO QUE SEU VO2 MÁXIMO NÃO SOBE

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O Prof. Valdir Braga é autor dos livros:
O CÉREBRO DO MARATONISTA
OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA
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[nivaldooliveira]

"Já cometeram esse erro?" Claro que sim, de forma inconsciente mas agora depois dessa explicação "mastigadinha" fica muito mais fácil se policiar para não perder os tiros, como sempre uma excelente aula com fundamentos acessíveis, de fácil entendimento, obrigado Professor por mais esta partilha valorosa, um enorme muito

[PedroAlves-fepl]

A grande enciclopédia dos grandes treinamentos, obrigado pelos grandes ensinamentos professor, o Sr é o melhor 🔥🔥🔥

[pedropinheirocanta]

Eu estou conhecendo meus parâmetros e um vídeo desses, pra mim que não tenho assessoria de corrida, é fundamental.
Parabéns pelo conteúdo! 👏👏👏

[halexraymer]

Ótimo vídeo, poderia fazer um vídeo orientativo pra usar o app VDOT para corredores de 5km

[corinthianspaulista]

👏👏👏👏👏👏👏👏 Muito bom prof. Pena que a maioria dos desportistas se deixam dominar pela "ansiedade" ou imediatismo e fazem o trabalho de forma "errada", penso que isto seja "falta de disciplina" e nada mais além....

[pliniopersonaltime]

Margem de tolerância muito pequena de apenas 3segundos, em se tratanto para corredores amadores. Acho muito bom na teoria, mas colocar na pratica fica muito dificil.

[rodrigocantarim]

Poderia fazer um vídeo sobre treinos híbridos?, musculação + corrida, mantendo um nível bom de massa muscular

[leosp]

Sim, cometi muito esse erro, 😊😊.
Treinava com atletas mais rápidos e acabava saindo da minha intensidade; aí demorei, mas aprendi.
Abraço, professor!

[Fabio-fqdr]

Poderia fazer um vídeo falando sobre o teu peso e tua altura. O quanto emagreceu e qual seria o peso ideal para a corrida.

[felipebelli]

Antigamente errava de maneira inconsciente. De uns tempos pra cá, tenho errado de maneira consciente 😅 (mas em menor frequência)

[DETUDOUMPOUCOporJuPiassi]

Já chego dando like, porque é impossível não gostar do conteúdo, e sim cometo muito esse erro 😢

[magnogentilmartins]

Parabéns explicação top demais!! Tem que vigiar mesmo controlar a empolgação kkkk otima aula!!

[damarismadruglia]

Adorei sua explicação. Super didático! Parabéns!!!♡♡♡

[WaslonLopes]

Conteúdo de primeira qualidade! Já cheguei dando o like. Parabéns, Dr. Valdir.

[juliocosta]

Parabéns pelo conteúdo e pela explicação, fantástica. Como sei qual o meu pace de tiro pra trabalhar o VO2?

[marcelcaputo]

Parabéns mais uma vez pelo conteúdo. Sempre aprendo muito aqui com você mestre

[ondinasimoes]

Espetacular @corrida& performance. Eu estive parada 1ano e agora está difícil 😢
Tenho 62 anos. Algumas dicas. Tenho um treinador 🏃‍♀️ obrigado

[aldirmoratelli]

Show de conteúdo, ajustando meus tiros.

[willianamaral]

Que ótimo que esse canal apareceu pra mim! 🙏🏻🤜🏻

[Tilt]

Já estou inscrito por que o cara é fera❤