Надо ли верить в суперфуды?

Суперфуды, они же - суперпродукты. Есть много полезных продуктов, но станете ли вы их есть? Большинство людей устроены так, что им хочется получить какую-то пилюльку, которая решит сразу все проблемы без изменения всего остального.

Представьте, вы продолжаете есть плюшки-ватрушки-тортики, но включаете в рацион ягоды годжи, и тут же худеете! Это мечта, вы же понимаете. И этим активно пользуются маркетологи, которые зарабатывают на так называемых продуктах здорового питания.

Я хочу развернуть перед вами ясную картину - показать суперпродукты, которые только ими кажутся, и те, которые на мой взгляд ими являются.
Главное - помните, чудес не бывает! Чудеса мы формируем сами.

Подписывайтесь на мои странички в соцсетях:

Мои подкасты можно послушать через iTunes на Вашем устройстве Apple - канал "Малозёмов проверит", во ВКонтакте в группе «Живая еда с Сергеем Малозёмовым», а так же здесь:

Почитать:

Мои ТВ проекты:

«Живая еда»

«Чудо техники»

[sergeymalozemov]

01:20 почему суперпродукты - мечта маркетолога
02:05 чудес не бывает!
02:20 немного про грейпфруты
03:40 ягоды годжи - средство для похудения?
06:05 семена чиа
06:20 мой рецепт десерта с чиа
08:45 витграсс
11:39 научные исследования о чудо-продуктах
12:09 куриные яйца
12:50 морепродукты
13:04 грибы
13:34 родная гречка
13:50 как вкусно приготовить броколи
14:50 зерна киноа
16:00 главный суперпродукт - орехи
17:31 грецкие орехи
18:30 ягоды: свежие и замороженные
19:27 темные ягоды
20:27 водоросли: спирулина
23:28 5 принципов здорового питания

[loudomut]

Гречка, чеснок и яблоки, вот это суперфуды)

[olgapoljanski]

Спасибо вам большое за интересные и познавательные видео. Уже около полугода смотрю ваши проекты на НТВ, а теперь и этот проект. Вы очень умный, вас приятно слушать, информацию подаёте интересно. Ставлю лайк за вашу работу 👍

[Yaya-upmi]

Это о моей знакомой. Ест всё подряд, спит мало, никакого спорта. Но она считает, что спирулина и чиа спасают её от всех бед.
к слову, лишний вес у нее не уходит и внешний вид, в целом, не улучшается

[sashat.]

Классный выпуск, спасибо. Сохранила себе, чтобы не забыть)

[ВикторНикифоров-чй]

Кому интересно, советую вот эти суперфуды или БАДы, кому как удобнее.
1, Продукты пчеловодства, особенно цветочная пыльца
2. Пророщенные ростки (витграсс)
3. Спирулина и хлорелла
4. Масла - кедровое, льняное, амарантовое, черного тмина, коноплянное 😊
5. Мумие
6. Янтарная кислота
7. Диатомин

Диатомин это природный источник кремния, а без него не усваиваются витамины и микро-макроэлементы.
Кремний второй по значению после кислорода элемент.
Диатомин также имеет очищающий эффект для организма.
В спирулине йода НЕТ. Он есть в хлорелле, поэтому лучше употреблять их вместе.
Мумие помогает для укрепления костей.
Янтарная кислота это таблетки по вкусу, как примерно витамин С.
В ней много элемента Q 10, который продлевает молодость.
Если интересно посмотрите в интернете химическую таблицу элементов, например мумие или спирулины.
Желаю крепкого здоровья! 🙂

[ШериВитарин]

Спирулина растет не только в озере Чад, а во всех реках и даже у меня в аквариуме.

[tabakenna]

Спасибо большое, Сергей, за огромное кол-во информации! Ягоды Годжи у нас свежими вообще не продаются. Я их вяленными покупаю. Но цена на них "кусается". Теперь попробую найти шиповник. Чиа и свекла. Свекла содержит много сахара.

[madhed]

Расскажите насколько полезнее жарить в аэрофритюрнице, чем в простой фритюрнице или на сковороде.

[viktorj]

Подинамичнее надо бы излагать. В телевизоре вроде получается веселее.

[ТвояЖизнь-шп]

Сергей, если хотите продвинуть ролик по алгоритмам YouTube, пишите более длинное название, добавьте больше тегов, подсказок, вставьте конечные заставки, репостните ролик на Facebook, Twitter и на другие соц.сети, тогда по просмотрам и оценкам все будет хорошо.

[mrsloo]

комментарий для продвижения! спасибо огромное, очень мнтересно рассказываете, и вас очень приятно слушать!

[RichardButko]

👨Серёжа Спасибо Большое за советы и За Сегодняшний выпуск Живая Еда🍱

[nikitkchtv]

почему вы переоцениваете брокколи?? сульфорафан не перекроет негативных эффектов от оксалатов.

[RustamMuradovMusician]

Сергей, уточните пожалуйста: мясо вообще или мясо птицы можно включать в большем количестве, чем красное?

[dmitriydmitriy]

Когда-то меня угощали неправильной пищей, а после этого, чтобы устранить ущерб организму, я ел ещё и правильную. И был я жирный как поезд пассажирный.

[ea]

Выскажу своё мнение как нутрициолога:
Само по себе отличие вредной еды от полезной еды не совсем корректно. Правильно скорее сказать так: насколько суточный рацион покрывает потребности организма в аминокислотах, клетачтки, витаминов, минералов, жиров и антиоксидантов ближе к норме. Дефицит как и профицит это и есть триггеры на возникновение сбоев в работе организма.
Но это не значит, что если принимать в пищу только полезные продукты то Вы получите эту самую норму всего необходимого, скорее Вы получите дефицит в одном и профицит в другом думая при этом, что Вы питаетесь правильно.
Я класифицирую продукты так: Не насыщенные полезными веществами, насыщены, перенасыщены. Вредным я могу назвать только маргарин (трансжиры) и то сьев 5-10г маргарина вреда особо никакого не будет.
Так вот получать Всё необходимое на моей практике можно исключительно рекомендациями ВОЗ по поводу питания: 20% белок, 30% жиры, 50% углеводы (80% из которых должны быть из натуральных нерафинированных продуктов) 20-25г клетчатки при этом в день из этого всего должно быть из 30ти разных продуктов.
Любые отклонения ведут к профициту одного и дефициту другого.

[liharb]

Не вставляйте в ролик такие соблазнительные видео вредной еды

[DIMALEVENETS]

Вы наверно ошиблись. В киноа очень мало селена, 8 мкг. В бразильском орехе его 103 мкг.

[kcxpwcj]

Как то медлительно...раньше темп речи был побыстрее.)) Спасибо, очень интересно