As 10 Dúvidas mais comuns sobre CREATINA

Creatina engorda? Creatina é segura para crianças? Creatina faz cair o cabelo? Qual creatina é melhor?

#creatina #creatinamonohidratada #treino

Referência:
Antonio J, e al. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show? J Int Soc Sports Nutr. 2021. doi: 10.1186/s12970-021-00412-w.

Roteiro: Ana Bonassa
Produção: Ana Bonassa
Edição: Laís Maurelli
Legendas: Beatriz Pinheiro

Busca de conteúdos:

Acompanhe o NV1C nas redes:

Livro Super-Heróis da Ciência:

Apoie este canal!
programa de membros:
chave Pix:

Quer mandar coisinhas pra gente?
Caixa postal: 77785
CEP: 05593-970

Este canal faz parte do Science Vlogs Brasil, um selo de qualidade colaborativo que reúne divulgadores de
#svbroficial
#sciencevlogsbrasil
#sciencevlogs

[joaoponeis]

Essas minhas idalas dras Ana Bonassa e Laura Marise, são incríveis 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤. O vein japorongo 🇯🇵🇯🇵 aqui é fã de carteirinha ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉.

[rosanafonseca]

Valeuuue queridas Mestras ilustríssimas Doutoras Ana Bonassa e Laura Marise, boas festas de fim de Ano, muita saúde, paz e felicidades, pra td família ! Abraçãoo, tmjoooo na Ciência, !

[romasido]

Na boa…. Estou velha para ler texto em inglês….
Adoro tanto os videos perfeitamente didáticos que vocês duas fazem!
“Pelamor” aos velhinhos, dá uma aula para leigos!! Please!!!

[thiagoaguiar]

Acabei de assistir o vídeo do Santineli falando da Ana e ela coloca esse vídeo! É para assistir o dia todo é???

[mariateresasilva]

Ana, eu li um artigo ontem que o governo francês, proibiu a venda da alguns medicamentos, para gripe e resfriados, agora, só com receita médica, Ibuprofeno e paracetamol, estão na lista, saiu essa matéria no UOL de 11/12/24, se puder faça um vídeo explicando e explique também, por que nos E.U.A, é proibida a venda de dipirona, apesar que assisti um documentário sobre a venda de anfetamina lá, até nos supermercados. Obrigada antecipadamente.

[Samuel_Gomes_]

Muito obrigado por essa informações preciosas

[Patyta]

curta e direto no ponto! Minhas divas da ciência

[RaphaJPortoRP]

Sabe o brainrot da gringa? Os shorts do canal de vcs (aliás, o canal inteiro) são um anti-brainrot. Cada vídeo a mente vai melhorando e a inteligência aumenta.

[lucasherculano]

Eu ia achar show de bola se vcs fizesem uma série sobre esportes, eu prático tênis de mesa e tenho muita dificuldade de tirarar certas dúvidas, já que não dá pra conseguir um profissional pra tudo.
Coisas como alimentação, treino físico prevenção de lesão etc. Eu msm queria saber muito qual treino de musculação seria eficiente na prática do meu esporte coisa e tal.

[margaret]

Vi recentemente no portal G1 que há estudos indicando que a suplementação com Creatina pode ser benéfica para a memória, chegando mesmo a poder prevenir ou adiar o Alzheimer. Tais estudos, segundo li, não são conclusivos ainda. Não sei como procurar estudos científicos, portanto, não pude validar a matéria. Valeu!

[arozendojr]

Creatina e memória, realmente tem algum efeito?

[Divorciadaaos]

Antigamente eu achava que era um anabolizante 😂😂😂

[vitorromera]

Olá, bom dia.
Tenho visto em muitos lugares a recomendação do uso da creatina, com estudos embasando todos os seus benefícios e quase nenhum malefício quando bem dosada.
Porém, gostaria de saber se existe algum estudo do uso prolongado de creatina, com mais de 5 anos por exemplo.
Sempre que surge algo novo que parece ser muito bom, depois de um tempo acabam aparecendo os efeitos que não eram vistos no começo.
Uma coisa que eu sempre penso é a seguinte: se a creatina já é produzida pelo nosso corpo, o fato de ficarmos ali adicionando creatina na forma de suplemento não corre o risco de induzir nosso corpo a produzir menos já que tem essa quantidade sempre vindo externamente? Já existem estudos de pessoas que tomaram creatina por longos períodos e depois pararam pra ver se há alguma descompensação?
Enfim, apenas uma dúvida de alguém que está ouvindo de todos os lados pra começar a tomar esse negócio mas que tem um pé atrás hahaha.
Parabéns pelo trabalho excelente que vcs produzem!

[LE-sery]

Vi um comentário falando que creatina ajuda na memória, sabem me informar se é verdade?

(Estudo para concurso e seria muito bom uma forcinha a mais 😅)

[MrSillyUgly]

Creatina aumenta chance de pedra nos rins?

[jeancarlosdossantossilva]

E aquele cálculo de não sei quantas gramas poe kg, é válido?

[AtPompeii]

Amor com suco? Não entendi a referência!!!😮

[gorSouz]

Eu ja tomei creatina mas não senti efeito nenhum, isso é normal?

[arozendojr]

Existe estudo sobre exercícios físicos e memória, se melhora ou piora?

[isabelaoliveira]

Pra quem têm diabetes tipo II, ela pode ser utilizada?