Pilates De Pie - 12 minutos

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Pilates De Pie - 12 minutos
#pilates #pilatesiniciación #sientetebien
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[soooofiiiiiaaaaacarnelli]

HOY A MIS 98 AÑOS AGRADEZCO Y DEDICO MI VITALIDAD A TUS CLASES, LAS HE SEGUIDO TODAS DESDE EL COMIENZO DE LA PLANDEMIA Y AQUÍ SEGUIMOS RUMBO A LOS 100 AÑOS. GRACIAS MARÍA MARTÍNEZ.
MI NIETA ESTARÁ ORGULLOSA DE LLAMARSE COMO TÚ.

[Merce]

Hago todas las clases sin impacto, y esta de pilates no me la pierdo! Sigo con mis 71 años y voy por más. Desde Buenos Aires, Argentina. Muchas gracias

[mabelcometta]

Es la primera vez que hago este tipo de rutinas, es engañosamente potente, me ha gustado mucho

[vivianebrumdoprado]

Estupenda sesión de pilates! Muchas gracias y feliz primer sábado del 2024! 🙏🏻🥰

[fabiolamarin]

Empecé hace dos semanas, con la pandemia tengo un sobrepeso tremendo. De verdad gracias por qué me dan ganas de ejercitas.me estoy obligando tus rutinas de 20 minutos todos los días. De a poco estoy subiendo el tiempo

[parakeet]

Esta rutina es excelente para el estrés. No es tan fácil como parece pero da mucha satisfacción y paz!! ❤❤❤❤❤❤

[maritemartino]

Me gusto mucho el piates muchas gracias desde Argentina gracias sientete bien beso

[mariagpe.gutierrez]

Hago esta rutina cuando tengo poco tiempo. Es muy completa. Sobre todo el ritmo, tu voz y la música me dan mucha paz. Gracias 🌻

[nuriacarreraspolo]

Fantástico María. Explicas tan bien y me ayudas en la coordinación, además de trabajar bien la musculatura. Valoro mucho lo lento y con conciencia corporal, que no rápido y a lo loco cómo hacen muchos. Al final, te frustras y tienes muchos puntos para hacerte daño. Miles de gracias. 🥰

[leonardoretanasanchez]

Hola Maria quiero agradecerle por tan buenas rutinas me hace sentir muy bien, tengo 58 año y tengo año y medio de no correr por una lección, gracias a Dios y a usted puedo hacer ejercicio en casa y me siento muy bien, le tomo prestada la tablet a mi hijo y me pongo a hacer los ejercicios con usted . Mi nombre es Carmen soy de Costa Rica gracias por todo bendiciones un fuerte abrazo, y a seguí adelante con la ayuda de Dios feliz fin de semana 😊

[luzme]

María!!! Excelente iniciar el día con esta rutina de Pilates de Pie, Buenísima y muy Efectiva!! Gracias Guapísima!!!!

[daphnequinterocardenas]

Tu rutina literalmente me hizo crujir, me trono la espalda. Pero me encantó por hacer la respiración más consciente. Me das esperanzas de que a pesar de ser una couch potato puedo recobrar coordinación. De corazón gracias por tus rutinas.

[Sombras_NadaMas]

Rutina sencilla, rápida pero intensa. Me viene excelente porque en México hace frío y no me agrada tumbarme en suelo! y porque dispongo de poco tiempo pero quiero tonificar.

[zulaybeatriz]

Lista está corta rutina de pilates para seguir practicando este tipo de ejercicios ❤👏👏🤗

[rosadiaco]

Maia, cómo te extrañé . Estuve internada y ahora reposo x broquitis. Hoy empecé : de a poquito y pronto estaré en sintonía contigo y las guapísimas . Un Abrazo mi " UNICA MENTORA" cuerpo, alma amor y salero

[lisynsanchezsanchez]

Que tengas un maravilloso día María, mil gracias por hacerme sentir mejor.

[maangelespoloescudero]

Hoy me he tomado mi tiempo...casi 2 horas...entre rutina de miércoles ( hoy jueves) + varias...cómo flexibilidad, estiramientos y pilates de pie. Estoy feliz contigo...gracias María

[Misteribox_rodrics]

Tengo 71 año y me siento muy bien haciendo tu clase de Pilates desde hace tres años, muchas gracias por estas clases

[linmon]

Esta rutina es excelente, en pocos minutos diarios me he sentido muy bien tengo 73 años y yo la recomiendo, gracias por hacerla llegar a todos❤

[ceciliarepetto]

Quiero agradecerte, te he conocido por la cuarentena y me alegra cada día contar con tus clases y la alegria que transmitis.Sos un gran profe!!!!