Ruhsal Yorgunluklardan Korunmak İçin 9 Yol | Psikolog İrem Oturaklıoğlu

Hayatta hep bir şeylere mecbur hissettik kendimizi, anlaşılmadık, değersiz hissettik ve çabaladık...
Bu çabamız yordu belki de bizi.
Yorgun Savaşçı hitabımı unutma olur mu?
Değerli yorgun savaşçılar,
Bu videoda Ruhsal Yorgunluklardan Kurtulmanın 9 Yolunu konuşacağız sizlerle...
Keyifli seyirler...
Ve Sevgiyle kalın!

--
Uzman Klinik Psikolog İrem Oturaklıoğlu
☎️ Randevu & Seminer için: 0 (541) 898 71 37
-
Uzman Klinik Psikolog İrem Oturaklıoğlu'nun Diğer Videoları

--
#psikoloji #ruhsaliyileşme #iremoturaklıoğlu

[demetelmay]

1- Senin enerjini ne bozuyor. Bunu belirle.
2- Hayır demeyi öğren.
3- Kendine dair empati kur.
4- Aynı anda farklı iş yapma.Anda kal. Savaşçı ol. Yaptığın işe odaklan.
5-Spor yap.
6- Neler hissedigini kağıda yaz.Kendine kararlar al.
7- Şükür listesi oluştur.
8- Sevdiğin insanları ve sevildigin insanlarla vakit geçir.Listesini oluştur.
9- Beni ne mutlu ediyor ... Kendini mutlu edecek motivasyon cümleleri kağıda geçir .

[hafizeklc]

Hayatımız hep başkalarını düşünerek geçti o yüzden artık ruhum çok yorgun hocam

[AbdulShakoor-umng]

Merhabalar bayan çok verimli sohbet ettin sohbetlerinden en iyisi şükür yapmaktır

[Esmadernn]

Ben artik icimdeki potansiyeli ortaya cikarmak istiyorum insanlara ve kendime bir seyleri basarabildigimi gostermek istiyorum.Kendi param olsun kendi kararlarim olsun kendi tercihlerim olsun istiyorum.Ekonomik alanda yetersiz olmak beni yetersiz hissettiriyor.

[meleginmuhtesemmutfag]

21 yıldır benim psikolojimi, ruhumu yoran görümcemden artık kurtulmak istiyorum.Evlenmeden önce böyle bir problemim yoktu ve hayatımda hep beni seven insanlar vardı ve hayatımda gereksiz, beni yoran, beni üzen insanlar yoktu ama evlenince, kendi isteğinin dışında, senin hayatına dahil olan insanlar oluyor ve hayatından çıkarsan bile, yine de bir yerde karşılaşıyorsun.Ben çok sabırlıyım ve etrafımdaki kişiler tarafından çok seviliyorum ama bir türlü görümcem beni ve çocuğumu sevmedi ve ben onun sayesinde, dışlanmak, sevilmemek, kendini işe yaramaz, değersiz görmek duygularıyla tanıştım.Bunlar çok kötü duygular.21 sene bunları çektim ama artık kaldıramıyorum.Ben ona ne yapmıştım ki, bana ezeli düşmanı gibi davranıyordu, onu da anlamış değilim.Eşim sonunda, seni kıskanıyor.Senin güçlü duruşunu, kendini ezdirmemeni, gerçekleri korkmadan dobraca söylemeni kıskanıyor ve seni parmağında oynatamadığı için kızıyor dedi.Böyle birşey olabilir mi ya?İnsan abisinin eşini kıskanır mı?Kıskançlık bu kadar hastalık boyutunda olmamalı.Bende görümceyim ama gelinimize öyle yapmıyorum.Güçlü gibi duruyorum ama artık bittim.Gelinde beni birde evde görün.Hep ağlıyorum.Namaz kılıp, Allah'la sohbet ediyorum, dertleşiyorum.Ne kadar çok seccadenin başında ağladığımı bilirim.Ama çok yoruldum.Artık kurtulmak istiyorum.Eşime başka bir şehire gitmeyi bile teklif ettim ama imkanlar.Beni dışlayan, hor gören o kişiyle, aynı şehirde bile olmak istemiyorum.Aramıza mesafeler, yollar, uzaklıklar girsin istiyorum.21 sene az bir zaman değil.Artık çok ama çok yoruldum.Bedenen, ruhen ve psikolojik olarak çok yoruldum.Çünkü ben bunları hiç ama hiç haketmiyorum.

[Nefes]

İyiki sizi keşfetmişim sanırım sizinle allahın izniyle hayatım ve ruhundaki tahribatları onaracağım

[hazalustun]

Gerçekten terapiste filan gitmeyi düşünüyordum.İçimdeki herseyi özetledin.Hani dedi ya “Seni senden iyi kimse anlamaz”Bana kendimin yardım edeceğini anladım.Aslında başkası değil sorunlarımı çözecek kişi BENİM.Dediklerinin hepsini yapmaya çalişcam.Öyle bir zamanda denk geldin ki içime su serptin.Bir rahatlama geldi.Videon için teşekkürler ☺️

[hawaalkan]

İnsanlar insanların hayatına saygı duyduğunda herşey daha kolay olacak

[nazblgn]

Ne kadar guzel konuşuyorsunuz. Siz konustukça ben neden bunlari yapamayayimki. Bende mutlu olabilirim diyorum

[sukruoksuz]

"Hepimiz bir mecburiyetler ülkesindeyiz..."

[aleynakaya]

Ben hayatımın başrolünü hep başkalarına verdim hala daha başkalarına veriyorum. Bu durum beni yoruyormu yoksa mutlu mu ediyor bilmiyorum. Ama sadece bazen gereksiz yerlerde ağlamak istiyorum bağıra bağıra ağlamak istiyorum ama ağlayamıyorum insanlar beni ağlatır diye. Kafam o kadar karışık ki. Ne yapacağımı artık hiç bilmiyorum..

[selmaseyid]

bu vidonuzu cok sevdim umarim dah guzelerini yaparsin insanlara guzel seyler katmaya devam edersin onerilerini dikkate alicagim sevgiyle kapl

[turkandemirtas]

Kes vallahi helal olsun dört dörtlük anlattınız tam da bu noktadayım ama kendimi bir türlü kaldıramıyorum❤

[sevimdogan]

Çok güzel bir cümle toprağın altına gömmek duyguları

[yagmuroguz]

Okadar doğalsın ki ve bi okadarda huzur veriyosun seni dinlemek çok iyi geliyo bana tşk ederiz🥰

[cengizkara]

Kötüyü görmeden iyi nin kıymeti bilinmez

[sedakuzu]

İzzet güllü dinleyelim hasta olmadığımızı anlayalım🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[BirgulAkgul-zgcd]

İyi de evlat ve anne baba mecburiyet kanlarımız canlarımız tabiki her şey istediğimiz gibi olmaya bilir bana öyle geliyordu hayatı kendimizi fazla yoruyoruz abartıyoruz biraz da akışına bırakmak lazım

[aysemusaoglu]

Tekrar tekrar izleyeceğim bir video olmuş.Başarilar...

[lilysgarden]

Dinlerken sadece göğsümde değil gerçek anlamda kafamda bi rahatlama ve gevşeme hissi oldu çok çok çok teşekkürler gerçekten 🤍