🔥 ¿Ayuda a crecer? 10 BENEFICIOS mas RAROS al COLGARSE de una BARRA por Todos Los Dias

🔥Que pasa si me CUELGO de una barra TODOS LOS DIAS

⏰ Marcas de TIEMPO:
00:00 Presta atencion a esto
00:55 que es el dead hang?
01:03 ERORR número 1
01:46 Beneficios de colgarte de una barra
02:21 Beneficio 2
02:58 Beneficio 3
03:29 Beneficio 4
04:05 Beneficio 5
04:56 Beneficio 6
05:22 Beneficio 7
06:00 Beneficio 8
07:02 Beneficio 9
07:40 Beneficio 10
08:03 Mi consejo personal
08:20 que agarre debo hacer ?

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Este video de YouTube te enseñará una práctica muy beneficiosa para tu cuerpo y mente. Con esta rutina diaria, podrás disfrutar de una sensación de relajación y estiramiento en todo tu cuerpo, mejorando tu postura y reduciendo el estrés.

Colgar durante unos minutos al día te permitirá estirar tu columna vertebral y relajar tus músculos, lo que puede aliviar dolores de espalda y mejorar la circulación sanguínea. Este video te guiará paso a paso para que puedas realizar esta técnica correctamente y sacarle el máximo provecho a esta práctica milenaria.

No necesitas equipo especial ni habilidades especiales, ¡solo 5 minutos al día para sentirte mejor y más saludable!
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La palta no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. La Palta no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.
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[albertoroman]

Ace una semana empece pratocar este ejercisio empeze con 60 segundos hoy hize 250 segundos y les digo duermo hasta 10 horas me siento muy bien tengo 76 años soy muy activo ago ejercicio cacitodos los dias suerte cogados con❤ amor y bendiciones asta pronto😊

[IsidroFlorez-ik]

Llevo un poco más de un mes practicándolo, y en verdad es muy bueno, yo mantenía con dolor de espalda, en los hombros cuello, ya tenía poca fuerza en manos y brazos, y todo esto se me a fortalecido, , tengo más masa muscular, y ahora sgo más ejercicios, como dominadas flecciones de pechos sentadillas. Y tengo 44 años

[MrBluememon]

Que tal funciona si sumo un cinturón + 10kgs extra de lastre??