Памятка здорового питания Светланы Фус

С памяткой ты узнаешь и всегда будешь иметь под рукой:
- Примеры меню
Как распределить продукты в течение дня, чтобы насыщаться и стройнеть
- Дневник питания
Как с помощью дневника контролировать вес и сбалансировать питание
- Сочетания продуктов
Как оптимально комбинировать продукты между собой для лучшего их усвоения
- Витамины
Как сохранить витамины в продуктах и сделать питание менее калорийным
- Дневной рацион
Список с информацией сколько и каких продуктов нужно съесть в день, чтобы организм получал все необходимое
- Рецепты
Рецепты вкусных и здоровых первых, основных блюд, перекусов, соусов и десертов

[nadezhdaaleynikova]

Извините, я не поняла для чего и для кого сделан этот ролик? Информация наверно полезная, но как ее прочитать, и тем более применить?

[ГерманЗуев-лъ]

А ещё сократить видео вдвое можно было?