Тяга становая без остановки | Техника выполнения.

Упражнение тяга становая без остановки. Это упражнение предназначено для дополнительной нагрузки на мышцы ног и спины, а также улучшения техники в тяге классической. Упражнение также идеально подойдет любителям кроссфита для тренировки выносливости. Подходит как мужчинам, так и женщинам. Благодаря тяге становой без остановки затрачивается колоссальное количество энергии и происходит расход огромного числа калорий, поэтому тем, кто решил сбросить лишний вес, это упражнение будет отличным решением.

Техника выполнения: напрягите мышцы спины, примите стартовое положение согнув ноги в коленях. Плавно снимите штангу с пола и выпрямитесь. Затем проделайте следующие повторения без постановки штанги на пол, держа ее на весу.
----------------------------------------­­---------------------------------------­-­-↓Развернуть меня↓-----------------------------------­­---------------------------------------­-­------------------------

Особенности: при выполнении этого упражнения спина должна быть ровной с небольшим прогибом в поясничном отделе, мышцы спины напряжены, взгляд направлен строго перед собой, руки в локтях не сгибать, опора на полную стопу.
-------------------------------------------------------------------
----------------------------------------­---------------------------
----------------------------------------­---------------------------
Следите за новостями на моем канале:
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
P.S. Если вы получили пользу от просмотра данного видео, напишите об этом в комментариях и порекомендуйте вашим знакомым.