❤️КАК УКРЕПИТЬ ВОЛОСЫ #волосы #выпадениеволос #гормоны #здоровье #здоровоепитание #зож #здороваяеда

❤️ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС. ПРИЧИНЫ. ЛЕЧЕНИЕ👩⚕️. КАК УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ ВОЛОС.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Часто на прием приходят пациенты с жалобами на выпадение волос.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ ПРИЧИНЫ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰В вопросах питания нас интересует в первую очередь качественный
🔸БЕЛОК 🐟🍗🥩и
🔸ЖИРЫ 🥑 ,в первую очередь Омега-3 жирные кислоты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для здоровья волос в первую очередь нам необходимо получать адекватное количество следующих витаминов и минералов:
🔸витамин Д ,
🔸Медь,
🔸Железо,
🔸витамин С,
🔸витамин В12,
🔸йод,
🔸кремний,
🔸селен,
🔸цинк,
🔸хром.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для усвоения белка, жиров, витаминов и минералов нашим организмом нужна нормальная работа желудочно-кишечного тракта.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если в организме ПЛОХО УСВАИВАЮТСЯ БЕЛОК, ЖИРЫ, ВИТАМИНЫ (гипоацидность, синдром мальабсорбции), то «основного строительного материала» для волос и ногтей нам не хватит.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 НАРУШЕНИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌ГИПОТИРЕОЗ , АИТ-патология Щитовидной железы.
В этой ситуации страдают не только волосы (сухие, ломкие, ранняя седина), но ещё и кожа: кожа становится сухой, с низким тургором, часто возникают отеки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Изменения в спектре ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ:
🔸сниженное количество эстрогенов (женских половых гормонов) ,
🔸избыток андрогенов (мужских половых гормонов) -андрогенная алопеция ,
🔸гиперпролактинемия- так же одновременно влияет на состояние волос и кожи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ (и ассоциированные с ней нарушения -повышенный уровень холестерина, повышенная вязкость крови, гиперандрогения).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Нарушенная функция надпочечников, повышенный КОРТИЗОЛ (гиперкортицизм) и сниженный кортизол синдром истощения надпочечников, и далее гипокортицизм).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 НАРУШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ В КОЖЕ ГОЛОВЫ - питательные вещества просто не поступают к волосам!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Эта причина объясняет, почему приём препаратов, БАДов внутрь часто не даёт никакого эффекта-при нарушенном кровотоке в коже головы принятые нами витамины и минералы до волос просто не доходят!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Обсудим МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Первое, что следует сделать при выпадении волос-ОТКОРРЕКТИРОВАТЬ ДИЕТУ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Для здоровья волос (а так же кожи и ногтей) нам необходимо получать достаточное количество качественного
🔸БЕЛКА: мы выбираем полноценные разнообразные белки: рыбу, курицу, морепродукты, мясо, орехи, грибы; так же мы должны получать достаточное количество
🔸ЖИРОВ: это и оливковое масло, и авокадо, и орехи-семечки, и глубоководная морская рыба, а часто и добавки Омега-3 жирных кислот.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Если у нас имеются нарушения переваривания и всасывания, то нужно работать с ГАСТРОЭНТЕРОГом и восстанавливать работу желудочно-кишечного тракта.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Следующий этап-ВОСПОЛНЕНИЕ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ и микроэлементов, причём СНАЧАЛА-ОБСЛЕДОВАНИЕ (сначала стоит исследовать содержание витаминов и минералов в крови и волосах, а далее уже выбирать препараты).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰В первую очередь нам необходимо получать адекватное количество следующих витаминов: 🔸витамин Д , 🔸Медь, 🔸Железо, 🔸витамин С,🔸витамин В12, 🔸йод, 🔸кремний, 🔸селен, 🔸цинк, 🔸хром. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Восстановить ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН (щитовидная железа, надпочечники, половые гормоны, углеводный обмен)-здесь в помощь эндокринолог.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Очень большую роль в восстановлении волос играет и МЕСТНАЯ ТЕРАПИЯ:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰МЕЗОТЕРАПИЯ волосистой части головы витаминами, микроэлементами и пептидами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Поскольку кровообращение в коже головы часто оставляет желать лучшего, то витамины, принятые внутрь, до волосяных фолликулов не доходят. А местное введение витаминов и минералов позволяет питать именно волосяные фолликулы (параллельно, конечно же, укрепляются и сосуды головного мозга).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Если мы решили пройти курс мезотерапии для лечения волос, то мы должны помнить, что средний минимальный курс-10 процедур.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ПЛАЗМОЛИФТИНГ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅МАССАЖИ, МАСКИ, скарбы, масла (репейное, касторовое, оливковое и тд)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅При необходимости-консультация ТРИХОЛОГА (доктора, занимающегося восстановлением волос).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А КАК ВЫ УХАЖИВАЕТЕ ЗА ВОЛОСАМИ❓

💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕

____________________________________________________________

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[ТатьянаСултанова-иь]

Обожаю этого доктора! Все четко и по существу!

[НатальяНиколаева-щн]

Ольга Михайловна, прекрасно выглядите ❤, рады вас видеть😊

[pm-zs]

Ольга Михайловна) Вы с каждым роликом выглядите все моложе!!!! Шикарная!!!!🎉🎉🎉🎉🎉

[luiza]

Спасибо вам большое ❤️🙏 желаю вам здоровья и счастья❤️🙏

[ЙоланаЖовчак]

Ольга Михайловна ви виглядите прекрасно, обажаю слушать, слушая отдихаю!❤❤❤

[СабигатЗалумханова]

Как мне нравится слушать вас много полезного узнаю ясно и чётко рассказываете, то что мне больше всего нравится это то что вы рассказываете про витамины какие нужны ❤Благодарю вас за полезную информацию

[erS]

Обожаю Вас❤ Но думаю, если полулысый родился, то это генетика😂

[anneta.kz.timochka]

Ольга Михайловна хорошеет с каждым днем! Тьфу, тьфу, тфу, но это реально так!😍👍

[Monsterra]

Благодарю, как вовремя! К сожалению волосопад вдруг, огорчает. Предположила что мастер что- то меняла в мелировании, получилось красиво, но волосы что- то погрустнели. Хотя и отпуск был, и отдых, и питание, и овощи фрукты. Внимательно отнесусь.

[ОльгаФомина-йя]

Как это все принимать, если в сутки можно только 5 компонентов?... 😮

[ЕлизаветаШтукина-къ]

Добрый день. Я ем белок 3 раза в день, клетчатку так же, а углеводы в первую половину дня. Пью магний вечером, утром железо с витамином С, B6 и В9 и хрома пиколинат. Почему у меня жидкие тонкие бедные волосы? Зарядку начала утром делать, двигаюсь достаточно.

[НадеждаАлексеенко-фз]

Ольга Михайловна, очень рада вас снова видеть ! 💖Благодарю за прекрасные советы ! 🌹