Σεμινάριο Αυγούστου - Μεταβολισμός

Στο σεμινάριο αυτού του μήνα μιλήσαμε για πολλά θέματα γύρω από την ενέργεια και γύρω και τον μεταβολισμό μας.

Υπάρχει πάρα πολύ μεγάλη παρανόηση σχετικά το πως λειτουργεί ο μεταβολισμός μας.

Στο σεμινάριο μιλήσαμε πως η γυμναστική δεν μεταφράζεται σε απώλεια βάρους και πως δίαιτες χαμηλές σε θερμίδες καταστρέφουν τον μεταβολισμό μας.
Αυτό που χρειαζόμαστε είναι χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης και να μπορούμε να χρησιμοποιούμε το ίδιο μας το λίπος για ενέργεια, φροντίζοντας παράλληλα να παίρνουμε όλες τις Β βιταμίνες από την διατροφή μας.

Στο σεμινάριο καλύψαμε

- Τι είναι ο μεταβολισμός
- Ποιες είναι οι ενεργειακές μας ανάγκες
- Μύθος 1 - Γυμναστική και απώλεια βάρους
- Μύθος 2 – Μεταβολισμός και ηλικία
- Μύθος 3 - Το μοντέλο των θερμίδων
- Μύθος 4 – Πρέπει να τρώμε συχνά
- Νηστεία και μεταβολισμός
- Θερμίδες και μεταβολισμός
-Ινσουλίνη και μεταβολισμός

Γράψου στο newsletter του ketOntrack για ενημερώνεσαι για όλα τα νέα μας, και τις δραστηριότητες μας.