I segni della manipolazione psicologica (e come proteggersi)

Riconoscere la manipolazione psicologica è fondamentale per il nostro benessere. Ma quali sono i segnali a cui prestare attenzione? Quando possiamo dire di essere sotto l'influenza manipolatoria di qualcuno? La manipolazione psicologica, agendo sottilmente, può minare la nostra autostima e causare profonda angoscia. Acquisire consapevolezza dei meccanismi manipolatori e sviluppare strategie di difesa può letteralmente salvarci la vita, preservando la nostra integrità emotiva.

Quali sono i segnali di allarme che indicano una possibile manipolazione psicologica? In quali circostanze ci troviamo più vulnerabili e suscettibili all'influenza altrui? La manipolazione psicologica, con la sua capacità di distorcere la realtà e infondere dubbi, può avere conseguenze devastanti sul nostro equilibrio. Diventare esperti nel riconoscere queste dinamiche e imparare a proteggerci è un investimento prezioso per la nostra salute mentale e la nostra felicità.

Capire come opera la manipolazione psicologica è il primo passo per difendersi. Quali sono le tattiche più comuni utilizzate dai manipolatori? In che modo la manipolazione psicologica può erodere la nostra fiducia e portarci a dubitare di noi stessi? Le conseguenze della manipolazione possono essere durature e dolorose. Per questo, imparare a individuare i segnali, stabilire confini chiari e proteggere la nostra autonomia è essenziale per vivere una vita più sana e appagante.

In questo video ti spiegherò come puoi accorgerti di essere manipolato e che cosa puoi fare in questi casi per proteggerti.

#manipolazioni #manipolatore #manipolazioneaffettiva
#psicologia #narcisismo #cattivo

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Enrico Dott. Gamba
Psicologo Clinico · Psicoterapeuta · Ipnoterapeuta · Formatore
📍 Via Luigi Settembrini, 1 – 20124 Milano
📞 338 1045057

CHI SONO
C’è un momento nella vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, ascoltarci, riscoprirci.
Io sono qui per accompagnarti in questo viaggio. ✨
Sono uno psicoterapeuta transpersonale, specializzato in ipnosi e Mindfulness, e da anni aiuto le persone a ritrovare il filo del proprio benessere e della propria autenticità.

A CHI MI RIVOLGO
🌿 A chi sente il desiderio di andare oltre le apparenze, di incontrare sé stesso in modo vero e profondo.
A singoli, gruppi e organizzazioni che cercano strumenti concreti per vivere con maggiore equilibrio, presenza e libertà interiore.

COSA OFFRO
Con la mia équipe clinica, offro percorsi terapeutici per adolescenti, adulti e coppie, spazi di supervisione per psicologi e psicoterapeuti, e intensivi esperienziali di Mindfulness, Costellazioni Familiari e Ipnosi. 🌟
Ogni percorso è un invito a riscoprire il potenziale più vero che abita in ciascuno di noi.

Rimaniamo in cammino insieme
La vita è un viaggio meraviglioso: "ogni scelta contiene il potenziale di un nuovo destino".

[gigimendi]

Caro Enrico, la più grande manipolazione a cui stiamo assistendo è quella collettiva ad opera dell’attuale sistema mediatico televisivo e giornalistico.

[francescatrovato]

Inizialmente non me ne rendevo conto...ed essendo per carattere molto empatica e remissiva a un certo punto della " non relazione" sono entrata nell' imbuto della confusione. Quando è arrivata la svalutazione, ed è arrivata presto, ho iniziato a sentirmi sbagliata, non idonea per un essere così perfetto da essere irraggiungibile. Ho fatto i salti mortali per raggiungere dei livelli che mi facessero brillare ai suoi occhi, ma non gli bastava mai... Inoltre avrei dovuto accontentarmi delle sue briciole, perché non meritevole, mi competeva il posto della seconda scelta.
Gli amici erano quasi tutti stupidi, non adatti ad elevare la mia coscienza, pieni di pregiudizi, dimessi e ignoranti...
I parenti da allontanare perché i ruoli familiari e sociali sono solo dei pesi inutili...
Insomma, confinata in una condizione davvero molto stretta, ho sconfessato con molta sofferenza, quel sentimento che io chiamavo Amore. E allora, guardando con distacco dall' esterno, ho visto..con grande chiarezza quanto poco valore abbia dato alla bella Anima che Sono, e quanto male e indifferenza io stessa abbia permesso che mi si facesse.
Oggi studio tutte le mosse di ogni individuo che mi si avvicina e appena ravviso quei tratti manipolativi me la do a gambe levate. Nessuno può sentirsi tanto onnipotente da plasmare a suo piacere la personalità e l' Anima di un altro individuo. Nessuno.

[gabriellamonti]

E' successo in due relazioni, dapprima subdolamente portata "alle stelle" e poi accartocciata come un "fazzoletto usato". L'istinto di sopravvivenza mi ha suggerito di fuggire a gambe levate. A 20 anni di distanza, e con maggior consapevolezza, sono ora in grado di riconoscere i meccanismi di queste dinamiche. E' stata una grande lezione di vita che mi è servita in tutte le esperienze successive. Non è mai troppo tardi 🙂

[SD]

....vivere in uno stato di ansia e di confusione è un vissuto che conosco...mi ha salvato aver seguito il mio cuore ...la parte di me integra ...e quel valore che si chiama Amore ...E dopo qualche anno ho ritrovato quella parte di me che era intrisa di confusione...tristezza e ansia e ho lasciato dietro di me quel buio e quella persona ..


Grazie per questo video🤍

[fabioleuzzi]

Salve dottore, grazie per il suo video.
Ho avuto conforto nel ritrovarmi in tutti i sintomi che ha spiegato, nel capire che il terremoto che vivevo dentro nasceva da pura SOPRAVVIVENZA!
Ho perso completamente fiducia in mia moglie e non riesco più a comunicare con lei; a fatica mi allontano per recuperare la mia identità e salute (come calmare la gastrite cronica).
Volevo solo chiederle, per onorare il mio matrimonio, se lei puo’ avere consapevolezza del suo modo di comportarsi e come interromperlo!
Grazie!!!

[cristinacortesi]

Io sono stata tanto manipolata, da mia madre e dagli un po' di tempo mi sono mi addolora pensare a quanto ho subito.... Grazie

[idacrocco]

In due mesi di convivenza mi ha ridotto in uno stato pietoso, ero confusa, depressa,demotivata, per me non c’era più niente!nessun obiettivo…e poca voglia di vivere…desideravo solo dormire, ma con una giusta cura e questi video mi stanno aiutando a vedere le cose per come sono…grazie dottore

[valentinamiani]

Verissimo con mio padre e mia sorella mi sento così sempre stanca. Ma mi sono staccata da loro.Per anni ho subito di tutto e di più. Persone negative e false cattive degni di ogni cosa.

[lorimicky]

Già!! Tutto questo lo sto' vivendo....e, se cerco di ribellarmi: alla fine mi ritrovo completamente disorientata: la situazione si capovolge..e la cattiva sono io!! Che disastro!!!!

[TheSara]

Sentendo queste parole penso solo che forse ho schivato l'ennesima mina, scegliendo di chiudere la conoscenza con un ragazzo che conobbi pochi mesi fa.
Quando eravamo insieme era caloroso, mi copriva di attenzioni e mi adulava, quando però non eravamo insieme era freddo, indifferente e si contraddiceva tantissimo.
Nel giro di due settimane ho iniziato ad avere l'ansia anche solo a sentirlo in chat. Tutti gli attacchi di panico che non ho avuto in questi anni di psicoterapia, con lui li ho visssuti in un mese di frequentazione.
In un tempo brevissimo mi è scattata la dipendenza da lui. Esperienze con manipolatori in passato ne ho avute diverse, ma non avevo mai sperimentato una dinamica così potente in così poco tempo.

Ricordo soprattutto (e questo lo notai l'ultima volta che siamo usciti, dopo la quale ho deciso di chiudere) che quando eravamo insieme io non ero in contatto con me stessa. Una sensazione che nel quotidiano non vivo perché ho imparato a coltivare la mia vita interna, l'amore per me stessa e una vita piena (cose che ho potuto raggiungere grazie all'umanitá del mio terapeuta, senza la quale non avrei potuto affezionarmi e affidarmi cosi tanto a lui nel percorso). Conosco la dissociazione, ed è terribile, angosciante a livelli estremi: ti senti completamente alienata dalla realtà, come se tutto perdesse di senso e consistenza. Tutto diventa sterile e vuoto.
Ecco, questa consapevolezza ho avuto quando passeggiavo con lui dentro al centro commerciale all"'ultima uscita. E capii che mi sentivo così perche in quella relazione non c'era reciprocità. C'ero io che fungevo da cestino delle emozioni di lui, io che mi trovavo in quella umiliante sensazione di dover FARE qualcosa per essere vista. Mi sentivo completamente sola con lui, e soprattutto spinta e costretta ad assumere una posizione rigida in quel rapporto . Lui era quello che, indirettamente, dominava e prendeva le decisioni, e io dovevo stare alle sue condizioni, perche lui non avrebbe fatto nemmeno un passo per venire incontro a me, non avrebbe nemmeno girato lo sguardo per vedermi.

Non so se lui fosse un manipolatore, non so se fosse un narcisista....

Ma da quando ho imparato ad ascoltare le mie sensazioni e vedere le persone e le relazioni per come sono (e non per come vorrei che fossero), non ho bisogno di altro per capire cosa è meglio per me.

Ovviamente è stato doloroso (soprattutto mi ha fatto arrabbiare il fatto che mi sia nuovamente invaghita dello stesso solito ragazzo tossico, solo con nome diverso), ma ora sono quasi 3 mesi che ci ho chiuso e io piano piano sto recuperando il mio centro faticosamente conquistato

[AntonelloLibero]

Confermo i sintomi, avevo una nebbia mentale vera e propria che mi impediva di pensare anche alle cose di ordine quotidiano.
Il senso di smarrimento perché non comprendi cosa è perché stia accadendo è lancinante ... anche la memoria era un problema e ormai avevo sviluppato anche sintomi fisici sulla pelle e intestinali...i tremori quando l'ho lasciato sembravano quelli del parkinson tremava tutto il mio corpo e non riuscivo a controllarlo.
Sono passati 8 mesi e ora tutti quei sintomi sono spariti, la memoria è tornata e non tremo più.
L'unica cosa che mi è rimasta è qualche alto e basso che sporadicamente appare, ma possiamo farcela . Ah dimenticavo per ottenere questo risultato non ho mai sbirciato i suoi profili, ho resistito alla voglia di scrivergli...credo che questo mi abbia aiutata tanto
Grazie dottore per tutto quello che fate perché è anche grazie a quello che ho imparato su queste relazioni se ne sto uscendo .❤

[sergiobattiato]

Grazie come sempre, video utilissimo. Quando si ha a che fare con persone manipolatrici ci si sente a disagio e non si riesce a essere se stessi.

[mariagiovannalongo]

Tutto veritiero! Ei persino paura di doverti trovare con quella persona! Perché non sai mai come si comporta! E persino si arriva a d'avere paura a parlare! Perche questo tipo di persone trovano qualsiasi appiglio per attaccate! E naturalmente la colpa e sempre tua. Ma ho notato! Che si comportano così! Con le persone mite.... Ma con quelli più forti di loro cercano di manipolarli! Per tenerseli buoni gli fanno complimenti... Ma solo perché anno un certo interesse. Altrimenti usano lo scarto. Purtroppo ci sono dentro. E quando viene dalle persone a te più care! Non riesci a concepire tutto questo. E una grande crudeltà. Complimenti ! Bel video ! Spiegato molto bene! 👍🧡☀️

[ilariabramante]

Aggiungo credo sia importante per evitare le manipolazioni di qualsiasi tipo il fatto di essere sempre centrati su stessi. Partire sempre da sé verso gli altri e mai il contrario!🥰

[robertabiagiotti]

Ho appena scoperto il suo canale e la ascolto con molto piacere.
Ho realizzato solo pochi anni fa di essere stata manipolata da sempre da entrambi i miei genitori, in maniere diverse. Sto ancora elaborando la cosa. Non a caso ho perso memoria di intere fasi e anni della mia infanzia e adolescenza. Di conseguenza ho accettato inconsapevolmente di instaurare negli anni relazioni in cui venivo manipolata, sopratt da covert(era il modello relazionale più vicino al mio vissuto). Soffro di attacchi di panico da oltre 10 anni. Quando ho aperto gli occhi, ho visto il quadro completo e ho iniziato a sentirmi, ad ascoltarmi. Ho capito che quella frase detta in tono negativo "sei troppo sensibile" in realtà era il mio punto di forza... Ed era a quello che dovevo dare retta.
Vedere e accettare tutte queste dinamiche mi ha distrutta, ma mi ha dato anche la forza per decidere di riprendermi la mia persona, di attivare un lento e profondo processo di ripristino, soprattutto perché vorrei accompagnare mio figlio nella sua crescita personale, senza fargli abbandonare quella stupenda capacità innata che hanno del "sentire" .. E dell'essere "nel qui ed ora".. Aiutandolo a coltivare profondo rispetto e consapevolezza di sé, cosa che la mia famiglia non ha mai fatto.

[GabriDappi]

Ciao Enrico, ho vissuto esattamente ciò che hai descritto essendo stata manipolata da mia madre per tutta l’infanzia e non nascondo qualche volta ancor ora, fortunatamente ho imparato a difendermi consapevolmente, ma purtroppo i bambini subiscono…😢

[walterguitar]

Ho provato questa sensazione, in una relazione sentimentale, dove spesso ho vissuto sulla mia pelle la tossicità del rapporto, e la conseguente ansia che ne è scaturita, per fortuna ho imparato a gestirla con l' aiuto di un terapeuta.

[isidevecera]

Grazie Enrico
Difficile per me non essere manipolata..
avendo una bassa autostima..grazie alla famiglia
Sto lavorando anche su questo ..💛

[jenniferkohlhoff]

E grazie di cuore per i suoi interventi ed il suo modo di porsi così calmo e pacato .

[ilariabramante]

Buona sera Dott.Gamba, si vero molto difficile soprattutto nelle nostra società, ma più si conosce se stessi e si è liberi dentro più è facile conoscere gli eventuali manipolatori... Perché se sappiamo bene ciò che vogliamo, desideriamo dove vogliamo andare, quindi scegliamo ogni istante la nostra direzione è difficile subire influenze esterne.Una sana autostima crea degli anticorpi che cacciano facilmente tutto ciò che non ci appartiene! Grazie 😊