Το 'Functional Training' είναι μπούρδα 💩

preview_player
Показать описание

  1. Pavlos Malovaniets
Рекомендации по теме
Το 'Functional Training' 0:00:42

Το 'Functional Training' είναι μπούρδα 💩

Λάθη που έκανα 0:00:09

Λάθη που έκανα ως Αρχάριος στην Προπόνηση (3ο Μέρος)

'Functional Training' 🤡💩 0:00:16

'Functional Training' 🤡💩

Βάλε τέλος στις 0:00:15

Βάλε τέλος στις ενοχλήσεις στον αυχένα!

Λειτουργική προπόνηση 0:00:19

Λειτουργική προπόνηση

Functional training 0:00:34

Functional training

200 Exercises Functional 0:06:49

200 Exercises Functional Fitness in 6 minutes

FUNCTIONAL TRAINING #ytshorts 0:00:08

FUNCTIONAL TRAINING #ytshorts #viral

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ 0:03:29

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΜΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ #2...

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ 0:03:15

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΜΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ | WORKOUT #4...

FUNCTIONAL TRAINING #viral 0:00:08

FUNCTIONAL TRAINING #viral #ytshorts

Functional Suspension Training 0:00:49

Functional Suspension Training

Η μπάρα δεν 0:00:27

Η μπάρα δεν χρειάζεται πάντα να ακουμπάει στο στήθος (bench press)...

Side Planks are 0:00:10

Side Planks are a neglected exercise when it comes to strengthening your core.

Strength training, high 0:01:01

Strength training, high Rep training, Functional training, conditioning. BACK WORKOUT COMPLETE.

Λειτουργικη Προπόνηση. ..Βελεντζας 0:00:58

Λειτουργικη Προπόνηση. ..Βελεντζας Πέτρος. ..

Θέλεις μεγαλύτερα χέρια; 0:00:23

Θέλεις μεγαλύτερα χέρια;

Tribal workout #workout 0:00:27

Tribal workout #workout #fitness #functionaltraining #gym #martialarts #boxing

WOOD - Functional 0:01:35

WOOD - Functional Training con Moove Fit Club

Τι εννοούμε με 0:00:34

Τι εννοούμε με το 'Αύξηση κιλών...'

Land Mine Rows#backexercise#backday#functionaltraining#physicaltherapy#exercisetips#exercise#fitness 0:00:53

Land Mine Rows#backexercise#backday#functionaltraining#physicaltherapy#exercisetips#exercise#fitness

Aιμοδοσια - Παλλάδιον 0:00:24

Aιμοδοσια - Παλλάδιον Gym (Θα έρθετε γι' αυτή την προπόνηση;)...

Crossfit Cross-training Personal 0:00:57

Crossfit Cross-training Personal Training

Μετά την προπόνηση 0:00:59

Μετά την προπόνηση fullbody προπόνηση στις αλιευτικές βολές από τον Παππού Τασο...

Комментарии
Автор

To bosu ball ίσως να ειναι χρήσιμο για αποκατάσταση τραυματισμών, ή για συγκεκριμένα αθλήματα. Για το μεγαλύτερο ποσοστό όμως των ανθρώπων είναι άχρηστο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να γίνουν πιο λειτουργικοί στην καθημερινότητα τους απλά δυναμώνοντας στις βασικές ασκήσεις και χτίζοντας λίγη μυική μάζα. Επιπλέον, οι περισσότερες δραστηριότητες μέσα στη μέρα γίνονται σε σταθερές επιφανείες, άρα δεν βγάζει νόημα να κάνεις στο bosu για να γίνεις πιο λειτουργικός.

PavlosMalovaniets
Автор

Και παλι μπραβο σου.
Συγχαρητήρια για το εργο σου να μας ενημερώνεις. 👏👏👏

makindo
Автор

Τα βάρη με λίγο σοβαρότητα στην εκτέλεση των ασκήσεων, μπορούν να είναι η πιο safe και εύκολη αποτελεσματική προπόνηση...ξέρω πολλούς αρχάριους που ξεκίνησαν "functional" και κατέληξαν με έξτρα τραυματισμούς...επίσης ένα καλό super/giga/monster set στο gym με moderate κιλά μπορεί κάλλιστα να σου δώσει όλη την αντοχή στη δύναμη που μπορείς να πάρεις από οποιοδήποτε "functional training" πρόγραμμα

ilias
Автор

Καμια σχέση..Αυτές του είδους οι ασκήσεις είναι χρήσιμες για πολλά αθλήματα.Τα βάρη είναι μόνο για παραλία

thodoristsiklos
Автор

Ναι αλλά για πολλοί κόσμο χρησιμοποιούν τέτοιες μεθοδολογίες.. Γιατί;;

KrisShaves