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Leçon 5 : Les bases de la nutrition ~Les fibres alimentaires
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Il s'agit du cinquième cours hebdomadaire. cette fois-ci , nous discutons sur les fibres alimentaires. N'hésitez pas regarder la vidéo précédente afin de comprendre et d'être à jour.
Les fibres, solubles et insolubles, sont essentielles à l'organisme. Pour profiter de l'ensemble de leurs bienfaits, il faut penser à diversifier leur consommation, d'autant plus qu'on les retrouve dans les fruits, les légumes, les légumes secs et les céréales complètes.
Les fibres, solubles et insolubles, sont essentielles à l'organisme. Pour profiter de l'ensemble de leurs bienfaits, il faut penser à diversifier leur consommation, d'autant plus qu'on les retrouve dans les fruits, les légumes, les légumes secs et les céréales complètes.
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