Como emagrecer dormindo

O sono e sua relação com a saúde, vem sendo muito estudada. O excesso de peso como a obesidade e o sobrepeso podem ser melhorados a partir de uma boa qualidade do sono. Dormir bem ajuda no funcionamento de todo corpo porque é durante o sono que acontecem várias secreções de hormônios que, se não estiverem em equilíbrio, podem influenciar negativamente no ganho de peso. Por isso, a quantidade e qualidade de sono são questões que devem ser consideradas por quem deseja eliminar os quilinhos extras.

SOBRE O CANAL:
CLAN - Clube de Alimentação e Nutrição
Um canal que tem como objetivo ajudar a você melhorar seu estilo de vida. Abordaremos assuntos ligados a alimentação e nutrição, dietas, exercícios físicos, hábitos saudáveis, autocuidado, receitas fit, dicas para emagrecimento e tudo mais que possa lhe proporcionar meios e ferramentas que lhe ajude a retomar o caminho para o cuidado com o corpo e a mente!

Visite também: