Prisão de Ventre - Dicas e exercícios

Dicas e exercícios para melhorar a Prisão de Ventre

Produzido por Berenice Sperb - Professora de Educação Física CREF/RS 1646

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Editado por GuiCS Edições

[aialamacedo]

Eu estou passada, estava muito mal a mais de uma semana sem defecar, e foi menos de dez minutos após fazer os exercícios! Nem sei como agradecer 🥺😍

[AnaCarolina-vctg]

Grávida 32s
Não ia ao banheiro há 4 dias, mesmo com fibras e água, até porque fiz injeção de ferro também
Fiz seus exercícios adaptados e os da minha Fisio pelvica
Em 10 minutos fui ao banheiro. Pense no alívio…estava com dores e sentindo muito peso abaixo da barriga. Obrigada

[dennyscarvalho_]

Você é uma diva! Eu terminei de fazer somente esses desse vídeo e não foi 2 minutos fui ao banheiro! Ganhou um escrito 😂🙏

[coisasminhas]

Eu fiz a noite depois que fiz esses 3 exercícios eu bebi uma garrafa média de água e peguei é fiquei no chão apertando minha barriga para um lado e para o outro e finalmente eu consegui graças a Deus e essa mulher do vídeo 🙌🙏

[leorruiz]

Esse vídeo salva vidas 😮 me ajudou. Acabei de passar por uma reversão de ileostomia e meu intestino estava preso. Os movimentos ajudaram a soltar

[ssistindoamigos]

Fiz esses exercícios e fui direto para o banheiro, água tomo 3 litros .Operei cálculo renal 2 vezes e tomei a água como primeira lição .Fiz só esse exercício de puxar o joelho e e o rebolar.

[gustaviogamer]

Fiz os exercicios e n demorou 3 minutos ja sai correndo para o banheiro, obrigado por existir e compartilhar seu conhecimento.

[alvacyferro]

Eu tenho ansiedade e com isso me provoca muita constipação, eu vou fazer esses exercícios.
Obrigada!!

[mariavilanir]

Muito obrigada gostei Deus abençoe você sempre 🙏😇👍🌻

[arlennalima]

Muito bom, fiz pela manhã, funcionou mesmo.Obrigada!

[ritaalmeidafernandes]

Gostei, bem simples para o dia a dia. Vou começar a fazer.👍

[danieloliveiradebarros]

Obrigado pelas informações, valeu! 👍

[aureasilva]

Eu SOFRO MUITO COM O INTESTINO JÁ FIZ UMA CIRUGIA EM 2023 CONTÍNUO SENDO ACOMPANHADA PELO MEU MÉDICO.

[liliferreira]

Obrigada❤ realmente ajuda muito😊que vc continue ajudando parabéns Deus abençoe

[matheusribas]

Pra mim funcionou instantâneamente obrigado pelos exercícios.

[suelyrocha]

Excelente exercício, sou super constipada. Mas depois de fazer os exercícios desse vídeo e do vídeo anterior vi o resultado em 15 minutos. Obrigado professora Berenice, vc ensina de uma forma simples e eficiente!

[carmemsilva]

Vou fazer. Tô precisando mto
Obrigada

[michelyarnaud]

Tenho sentido MTS dores na pente e no coccix, fui parar no hospital com suspeita de Apendicite. Chegando lá fiz uma tomografia e deu que estava com acúmulo de fezes e urina

[albavaleria]

Tenho uma neta que tem hj 14 anos tem constipação desde de criança vou fazer esses e ercicios com ela espero que funcione obg

[isabelasantos]

após fazer não foi 5 minutos, já fui ao banheiro, mt bom