Cofnij insulinooporność: 9 skutecznych naturalnych sposobów

Wysoki cukier na czczo (hiperglikemia) może być skutkiem tego, że w organizmie toczy się insulinooporność. Następnym krokiem jest stan przedcukrzycowy, a potem cukrzyca typu 2. Zdrowa dieta przy insulinooporności ma duże znaczenie, ale nie tylko, równie ważny jest zdrowy styl życia. Jeśli ciekawi Państwa, co robić, gdy mamy podwyższony cukier, jak zbić go, jak obniżyć poziom cukru we krwi, to zapraszam do oglądania. Wyjaśnię, czym jest insulinooporność, czym się różni od choroby, jaką jest cukrzyca typu 2 i wiele więcej. Pozdrawiam, dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ.

📧 ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER:

🔴 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:

📺 MÓJ DŁUGI KANAŁ:
@Dr Bartek Kulczyński

🕛 SPIS TREŚCI ODCINKA:
0:00 | Insulinooporność, wysoki cukier: 9 sposobów
0:12 | Czym jest insulinooporność?
0:38 | Objawy insulinooporności
1:32 | Najskuteczniejsze sposoby na insulinooporność
7:04 | Jakie badania pomogą stwierdzić, czy masz insulinooporność

🎓 KIM JESTEM:
Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor & Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technologii żywności. Jestem współzałożycielem Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”. Specjalizuję się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych.

[bozenaz.]

Wiśta wio, łatwo powiedzieć 😛 Zrzucenie nadwagi, redukcja stresu, porządne wysypianie się, aktywność fizyczna, rezygnacja z cukru itp. Jestem przekonana, że większość osób świetnie zna te zalecenia, ale ile potrafi skutecznie stosować się do tego przez długi czas...?

[malgorzataluzenczyk]

Witam!Wiem, wiem, wiem!Niby takie proste a tak trudne do zrealizowania.Dziekuje za przypominanie o takich podstawowych rzeczach.Pozdrawiam!

[patrycjamirkowska]

Dobry wieczór zgadzam się z panem wiem coś o tym ale czasami jestem mało zdyscyplinowana obiecuje poprawę 😃 miłego wieczoru do usłyszenia 🌛

[stanisawamichalczak]

Super wykład wszystko jest łatwe jak się pragnie być zdrowym

[elizabethbacon]

Dziękuję Panu bardzo dr Kulczynski za dzisiejszy odcinek przepełniony olbrzymia wiedza na temat insulino - odporności w naszym organizmie oraz bogatymi informacjami co my możemy robić ażeby zapobiec rozwijaniu się takiej choroby. Ja już jestem Pana słuchaczem od troszeczkę dłuższego czasu tak ze nie mam
problemów z cukrzyca za co jestem bardzo wdzięczna. Uważam ze swiadomosc rozwijających sie chorob tzn powody są bardzo ważne dla nas oraz wiedza jak mamy postępować ażeby uniknąć problemów chorobowych. Oczywiście musimy przeznaczyć zarówno czas i pieniądze dla naszego zdrowia żeby nie było zapozno . Bardzo dobrze ze możemy sluchac Pana wykłady jako pierwszy i najwazniejszy etap azeby utrzymac zdrowie o ktore
dzisiaj musimy walczyc i zapobiec powaznym chorobom w naturalny sposob na poczatku ich powstawania i powstrzymac rozwijanie sie ich w naszym organizmie dzięki Pana bardzo ważnym zaangażowaniu się naszym organizmem. Ślicznie dziękuję i życzę Panu dużo zdrowia jak również odpoczynku umysłowego.
Pozdrawiam.
P s, patrzyłam pare minut temu na moje wyniki badan krwi i miedzy innymi
z 23 marca 2022 na
Homa- ir i miałam wynik B-HbA1c 36 mmol. Granice są miedzy 31- 46, tak ze wynik jest dobry. Mam nadzieje ze określenia są również podobne w Polsce .

[stanisawamichalczak]

Wszystko jest łatwe do pokonania jak pragnie się być Zdrowy zdrowie to skarb dobre samo poczucie i Uroda

[annabaranowska]

Pomaga mi Pan walczyć z nadwagą i stanem przedcukrzcowym

[Alleluja-]

Odstawiłam cukier od jesieni i straciłam 5kg. 🙂

[Markomarka]

Dziękuję za te informacje i pozdrawiam serdecznie ❤

[janul]

Fajny ten doktorek.Lubię go słuchać, choć nie stosuję się do jego rad, bo już za stary jestem na eksperymenty żywieniowe.

[Agata-qe]

Ja często należy robić badanie krzywej cukrowej przy stanie przedcukrzycowym

[jadwigawozniak]

Panie Bartku, dziękuję. Teraz dowiedziałam się, że mogę mieć kłopoty z cukrem. Nie wiem jak się za to wziąsc? Pozdrawiam

[Krzysztof_Kwiatkowski]

Proponuję zapoznać się z dietą optymalną dra Jana Kwaśniewskiego ;) Sen w diecie optymalnej - wystarcza czasem nawet tylko 4 do 5 godzin mimo dużej aktywności fizycznej ;) 👍Pozdrawiam😀

[rozalka]

Jak poradzic sobie z ciaglym streesem, oto jest pytanie

[kamadzi]

A co z pomiarem hemoglobiny glikowanej, czy jej wartość ma tutaj znaczenie?

[olgiert]

Na insulinoopornosć najlepsza dieta keto

[MariaKut-kolj]

Pisze ktos, jak ograniczyc stres gdy rzadzi juz tu rudy . ? To prawda teraz to juz nie ma szans

[anne-fr]

Jak schudac przy insulinoodpornosci skoro wlasnie to insulina blokuje i powoduje ze sie tyje nawet przy dobrym odzywianiu ? Nie moge stracic nawet 500 g ! + Koszmarne Hashimoto

[anne-fr]

Robilam badania, Glukoza 0, 88 Insulina 10, 4 i wskaznik HOMA na maximum czyli 2, 24 😢
Czy to juz jest insulinoopornosc i stan przed cukrzycowy ?? Hashimoto od lat i nie moge schudnac 5 kg 😢

[Joanka]

Jak wykonać to badanie HOMA I R ???
Jakimś niezrozumiałym szyfrem pan mówi....