Övning vid handartros: 1.Träna ledrörlighet i handen

preview_player
Показать описание
Instruktionsfilm till hur man kan träna upp rörlighet i handen vid handartros
  1. Vetenskap och hälsa
  2. handartros
Рекомендации по теме
Övning vid handartros: 0:00:33

Övning vid handartros: 1.Träna ledrörlighet i handen

Övning vid handartros: 0:00:43

Övning vid handartros: 3.Träna ledrörlighet i fingrarna

Övning vid handartros: 0:00:41

Övning vid handartros: 4.Träna handstyrka med hjälp av boll

Artrosinformation, del 4: 0:07:14

Artrosinformation, del 4: Handartros

Handledsmärta vid bänkpress 0:06:35

Handledsmärta vid bänkpress

Övningar för handleder 0:04:22

Övningar för handleder

FRÅGA PAOLO - 0:03:23

FRÅGA PAOLO - Handleder

Rörlighet för dina 0:01:32

Rörlighet för dina handleder. Ca 10 gung/ övning. Trycket mot pekfingret.

Övningar vid knä- 0:02:27

Övningar vid knä- och höftartros

Övningar för dig 0:01:25

Övningar för dig med knäartros

12 veckor till 0:04:04

12 veckor till en bättre bänkpress ep 1 Fingrar

Smarta prylar och 0:09:49

Smarta prylar och träning vid handartros

Artrosinformation, del 6: 0:04:32

Artrosinformation, del 6: Höftartros

rehab Övningar för 0:05:04

rehab Övningar för instabil handled

Artrosinformation, del 5: 0:04:15

Artrosinformation, del 5: Knäartros

Träna och töja 0:00:25

Träna och töja under arms musklerna youtube #shorts

7a+ rosa för 0:00:50

7a+ rosa för fingerstyrka

M. Pectoralis minor 0:01:20

M. Pectoralis minor stretch

Knäböj (Framsida lår) 0:00:37

Knäböj (Framsida lår)

Övningar för höften 0:00:57

Övningar för höften

Uggla Massage & 0:02:41

Uggla Massage & Wellness Mousing®övningar mot musarm

Träning efter underarmsbrott 0:04:23

Träning efter underarmsbrott

Årets hälsoföretag - 0:00:18

Årets hälsoföretag - övning 89

Träna greppstyrka – 0:01:00

Träna greppstyrka – 4 övningar

Комментарии
Автор

Tack för övningarna. Jag har konstaterad höftartros sedan drygt ett år. Har nyligen fått tumartros. Väldigt besvärligt för mig som älskar att spela tennis. Min tennistränare har hjälpt mig genom att stretcha tum- och handmusklerna samt att ändra mitt grepp om tennisracketen. I måndags lyckades spela med minimal smärta. En fantastisk lycka. Men jag måste ju stärka musklerna så de här övningarna är perfekta för mig. Tack för hjälpen.

benitanordin
Автор

Det är bar jag som skriver.
Det verkar inte så svårt och
det övningen gör man 10 min
varge dag. Man kan göra det
på bussen eller när man tittar
på tv. Och övningen ska hjälpa
att man blir stark i händerna

martingruba
visit shbcf.ru