Quand on est DEPASSE par les SYMPTOMES

Vivre avec des problèmes de santé chroniques, c'est vivre avec des capacités qui fluctuent en fonction des jours voire des moments.
C'est aussi faire face à des symptômes qui nous dépassent et nous limitent au quotidien.

Comment faire face quand on est depasse par les symptomes? Comment continuer à avancer et vivre notre vie quand on souffre dans son corps? Comment mieux vivre les moments difficiles? C'est ce à quoi je réponds dans cette vidéo.

Dans cette vidéo, j'évoque avec vous des stratégies pour mieux faire face à la fluctuation des symptômes, aux moments difficiles, et aux difficultés physiques, psychiques et émotionnelles induites par le fait de vivre avec une maladie chronique.

💊 Dans cette 14ème "capsule", je réponds aux questions suivantes:
◼️ Que fait-on en général lors d'une poussée de symptômes?
◼️ Pourquoi ce n'est pas toujours aidant?
◼️ Que faire quand les symptômes sont trop forts et/ou invalidants?
◼️ Que mettre en place pour mieux vivre avec la maladie?
◼️ Quelle stratégie peut vous être utile?
◼️ Plus globalement, comment faire face aux moments difficiles?

💊 FORMAT CAPSULE💊 :
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✅L'objectif des épisodes: vous aider à identifier par quoi passe pour vous, de façon personnelle, le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie.
▶️ Voir l'ensemble des épisodes:

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SOMMAIRE / CHAPITRAGE de cette vidéo:
0:00 ​ • Capsule #14: Quand on est dépassé par les symptômes
1:09 ​ • La fluctuation des symptômes
2:26 • Stratégie utilisée en général
Pistes pour mieux faire face aux moments difficiles:
2:55 • Conseil n°1
5:21 • Conseil n°2
11:20 • Conseil n°3
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Lien de l'épisode sur le site Glie FACTORY👇

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Crédit musique:
Titre générique: Lovely Swindler
Auteur: Amarià

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#Capsule​​ #Soutien​​ #Maladie

[sandrathibaud]

Je vous découvre et j en suis très heureuse. Étant en période de crise, votre vidéo me donne des clés et me redonne espoirs grâce à toutes vos explications. Un grand merci 🌸

[lecrindenacre]

Merci Aurore, je n'ai pas toujours pu voir régulièrement toutes les vidéos récentes mais mon état s'est nettement amélioré ces jours-ci alors j'en profite avec des limites raisonnables biensûr.🙏Tu es précieuse. Merci pour tous ces partages. Tu expliques très bien par tes conseils, explications les stratégies, actions qui fonctionnent et ne fonctionnent pas. Tes vidéos font partie de mes outils efficaces. Je te remercie, ça m'a souvent aidé à y voir clair. Ton projet livre est un très beau projet, ce que tu as à transmettre est à mon sens un livre qui saura aidé les malades. La psychologie, la neuroscience sont de vraies atouts, en tout cas pour ma prise en charge personnelle. Bonne continuation

[loidaj]

Ah mais oui exactement ! Moi je me crée des guides visuels plan A B C D 😅
Mais aussi un guide pour pouvoir avancer presque heure par heure... parfois l'état change d'une heure à l'autre .... il est tlmt vital pour moi de pouvoir vite me référer à mon guide visuel qui m'aide à me questionner en fonction de mes états. Donc je peux croiser les états : moins de douleurs / mais pas d'énergie / mais motivation ++ alors je peux faire ci ou ça.
Il est tellement éprouvant souvent de passer une journée et me fr un emploi du temps n'est pas adapté donc j'ai besoin plutôt d'un truc comme ce guide qui permet d'accompagner chaque heure. En fait je me ss rendue compte que je dois fonctionner par micro pas. Penser juste à la prochaine minute pas la prochaine heure ...
Je ss en train de les créer mais c'est très dur car peu de moments assez sécurisant pour le faire et quand c'est sécurisant mon corps a juste envie de ne rien faire... donc finalement toutes ces activités soutenantes je ne peux pas les faire...

[drinette]

Bonjour Aurore, merci pour cette capsule !

Ça me fait penser qu’avant d’être vraiment malade, quand je passais une mauvaise nuit, le matin j’étais dans tous mes états « j’ai pas assez dormi, mais comment je vais faire au boulot, en plus j’ai une réunion etc. » Mon compagnon avait proposé un truc qui avait super bien marché : trouver un petit rituel pour transformer cette mauvaise nuit en un moment positif. J’avais choisi un thé et des petits gâteaux réservés à ces jours-là, je me prenais quelques minutes pour les déguster et je repartais dans ma journée, certes toujours fatiguée, mais bien plus apaisée 😊 Et à force, les nuits pourries n’avaient d’ailleurs plus cet effet stressant.

Il me reste donc à trouver de nouveaux petits rituels pour les « mauvais » jours ! J’ai déjà des listes de choses à faire selon le niveau d’énergie, mais je ne pense même pas à les consulter dans ces moments difficiles 😅

[educansrescueddogs]

La vidéo dont j'avais absolument besoin là

[synapsty]

Merci Aurore. Tellement de vérité sur comment on réagit en plein crash. La boucle infernale du stress. Difficile de le gérer.

[richardmowgli]

Un point essentiel que je prends à mon compte : organiser ma boîte à outils personnelle suivant le niveau d'énergie de l'instant présent

Aurore
Un immense merci pour vos propositions d'ajustement de stratégie pour éviter d'aller jusqu'à la zone des "renoncements et des frustrations"

Vos propositions sont très éclairantes pour moi...

Que la bienveillance et la lucidité continuent de guider vos pas

[sandrinehoba]

et bien je vous découvre et j'adore, merci c'est super éclairant, çà me rappelle que quand je suis en crise je ressemble à un hamster dans sa roue, je vais écrire ce fameux plan, merci

[loviart]

Je me suis levée ce matin vraiment pas bien et je tombe sur cette vidéo. Synchronicité quand tu nous tiens... Merci pour ça ! Petite info pour toi : tes liens facebook et instagram ne sont pas bons.... Bises

[lydialego]

Merci pour vos vidéos très intéressantes.
J'aimerais savoir si vous vous êtes déjà renseignée sur l'intoxication chronique aux métaux lourds ? Car en lisant le livre" vérités sur les maladies émergentes" . Je retrouve beaucoup de soucis de santé qui pourrait être la source de beaucoup de symptômes qui déboucheraient sur cette pathologie entre autres.

[loidaj]

Parfois l'anxiété liée aux angoisses s'est tlmt liée aux symptômes quon n'a plus accès mentalement à qu'est-ce qui nous sécuriserait, c comme si on était devenus fous c si dur... 😣

[smadjaone]

Ha oui j'allais vous dire, pour quelqu'un qui a une maladie type Huntington qui affecte l'esprit, votre méthode n'est pas applicable en effet .
Bon courage pour les autres ....
En gros pour résumé tel le dicton, prend ton mal en patience !