Cos'è l'osteoporosi? Principali cause e rimedi

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Conosci l'osteoporosi?
Sicuramente ne avrai sentito parlare. È una tra le malattie dell'apparato scheletrico che merita di essere presa in considerazione.

Ciao, sono Gennaro Setola, esperto di benessere, di riequilibrio posturale e creatore dell'attrezzo Flyboard.

Nel video di oggi vi parlo di osteoporosi per cercare di conoscere meglio questa malattia.
Come vi dicevo ad inizio video l'osteoporosi è una malattia dell'apparato scheletrico che, non ostante non presenti alcun sintomo, indebolisce le ossa a tal punto da renderle estremamente fragili e soggette a fratture.

In Italia, in un recente studio denominato ESOPO, è emerso che il 23% delle donne oltre i 40 anni ed il 14% degli uomini oltre i 60 anni soffrono di questa malattia.

Molto spesso non vi sono sintomi che annuncino la comparsa di questa malattia. Soltanto con indagini che si effettuano a seguito di una frattura ossea magari causata da una banale caduta o urto improvviso si viene a conoscenza che si soffre di osteoporosi.
Nei casi più gravi addirittura basta un semplice starnuto o colpo di tosse per causare una frattura delle costole o il crollo parziale di una delle ossa della colonna vertebrale.
Come puoi quindi immaginare si tratta di una patologia disabilitante e che bisogna anzitutto prevenire.

A subirne maggiormente le conseguenze sono le persone anziane. Ad esempio, una caduta con rottura del femore può rappresentare un grave problema per una persona anziana con conseguente disabilità di lungo periodo.

L'osteoporosi è una malattia che si sviluppa lentamente. Nelle donne ad esempio, già con la menopausa, si assiste ad una riduzione significativa della quantità di sali minerali presenti nelle ossa con conseguente diminuzione della densità ossea. Gli estrogeni, ormoni femminili essenziali anche per la salute delle ossa stesse calano drasticamente con la menopausa provocando una riduzione della densità ossea.

Altre cause che determinano l'insorgere dell'osteoporosi sono individuabili nelle malattie infiammatorie come ad esempio l'artrite reumatoide. Oppure quelle malattie che colpiscono le ghiandole ormonali, prima tra tutte la tiroide.

Inoltre sedentarietà, l'assenza di esercizio fisico, l'uso eccessivo di alcool, il fumo e l'assunzione eccessiva di farmaci hanno il loro peso sull'insorgere di questa malattia.

Tra i rimedi all'osteoporosi, primo tra tutti, c'è l'esercizio fisico costante accanto al quale associare una dieta sana ed equilibrata, inoltre l'esposizione al sole per la sintesi della vitamina D e, quasi inutile dirlo, uno stile di vita sano.

Non tutte le attività fisiche sono consigliate, l'ideale sarebbero 30 minuti di esercizi ben distribuiti tra lavoro aerobico, rinforzo muscolare e soprattutto il recupero dell'equilibrio statico dinamico.

Bene, abbiamo visto insieme cos'è l'osteoporosi, le principali causi e rimedi.

Nel prossimo video entreremo nel dettaglio di come contrastare e prevenire l'osteoporosi.

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A presto, ciao!

#Flyboard #FlyboardBalanceBoard #Osteoporosi

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Grazie delle informazioni molto molto utili perché io ho soffro gli occhi operose molto grave ho avuto parecchi incidente purtroppo io faccio le cure prendo la vitamina D cerco di fare un po' di movimento faccio tapis roulant 70 anni e purtroppo parecchie malattie e quindi l'ho ascoltata con molto interesse Complimenti a lei per averci informato