Visita Preconcepcional Antes del Embarazo

Visita Preconcepcional Antes del Embarazo. Cuando una mujer desea quedarse embarazada es ideal realizar una visita previa con el especialista para conocer los mejores consejos profesionales.

Es importante poder realizar una consulta, llamada visita preconcepcional antes del embarazo para que el profesional, obstetra o matrona, le pueda aconsejar e informar sobre aspectos relevantes que una mujer debe conocer cuando está embarazada.

La Dra. Gómez Roig y su equipo colaborador en Barcelona son expertos en el control del embarazo normal y de riesgo, y la atención natural al parto normal.

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A continuación, exponemos ejemplos de consejos que debe conocer una mujer si desea estar embarazada.

¿Es recomendable una visita previa preconcepcional?

Es recomendable realizar una visita con el profesional si estas pensando en quedarte embarazada. Este tipo de visita se llama visita preconcepcional. En ella el profesional, sea un obstetra o una matrona te dará los mejores consejos para tener una vida saludable y tener de esta manera un mejor embarazo.

Se debe tener una vida saludable: para ello se debe saber que:
- Fumar en el embarazo puede dañar seriamente la salud de su bebé.
- Beber alcohol puede afectar gravemente a su bebé.
- Un aumento excesivo de peso es perjudicial.

¿Puede realizar ejercicio durante el embarazo?

Se puede realizar ejercicio durante el embarazo, pues la actividad física regular puede proporcionar muchos beneficios en las mujeres y sus bebés.

Algunas sugerencias para el ejercicio durante el embarazo incluyen caminar, natación, ciclismo al aire libre o en una bicicleta estática, ejercicios en el agua: aquagym, yoga, estiramientos, baile, pilates, y clases de ejercicios propios para el embarazo. Los ejercicios del suelo pélvico también son importantes, antes, durante y después del embarazo.

Debe informarse sobre lo qué puede comer.
Si usted está embarazada le ofrecemos unas recomendaciones generales:
• Las frutas y verduras son una buena fuente de fibra y minerales. Son muy recomendables en el embarazo. Se aconseja consumir un mínimo de 3 y 2 raciones al día respectivamente.
• Las patatas, el arroz y el pan son una buena fuente de energía, pero abusar de ellos favorece un aumento de peso a veces no controlado. Consumir estos alimentos integrales, junto con una ingesta adecuada de agua, le ayudará a controlar el estreñimiento.
• El queso, la leche y el yogur son una buena fuente de calcio. Estos alimentos son necesarios, pero deben evitarse los quesos blandos crudos.
• La carne y el pescado bien cocinados son una buena fuente de proteína. Debe evitarse consumir estos productos crudos.
• Siempre deben lavarse bien las verduras crudas, la fruta, y la ensalada antes de su consumo.

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