Los 'Disparadores🔫' en el TOC (Trastorno Obsesivo): ¿Qué son? Y ¿Cómo Desactivarlos?

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[Pablovillanueva]

En mi caso mi toc fue por un trauma, estrés postraumático, me molesta que no me miren de frente, cuando me miran de costado y veo que los ojos no están simétricos, miro y miro a los ojos de mi hablante hasta que no me moleste y la verdad quiero dejar de tener miedo .

[davidlopera]

En mi caso es complicado porque no logro convencerme de que no existe peligro físico, sino más bien espiritual. Entonces no puedo poner la lógica de que en verdad no hay peligro sino que el disparador viene por pensar que estoy pecando, desagradando a Dios lo cual me pone difícil este ejercicio. Sin embargo voy a intentarlo y agradezco un consejo frente a esta perspectiva así como agradezco tu ayuda con los videos Ricard.

[AntonioGarcía-vu]

En mi caso tengo una vida sin TOC y muy muy feliz pero de pronto tengo episodios hipocondríacos aunque es soportable. El problema es que además de eso tuve un episodio de TOC que duro 5 largos meses en los que sufrí muchísimo. Lamentablemente recaí en un episodio similar y estoy peor que nunca, este no es un episodio sino que es una crisis. Mi disparador en ambas ocasiones fue un evento muy importante en el que tenía que tener un gran desempeño o de lo contrario tendría grandes consecuencias, esa ansiedad fue lo que ocasiona estos episodios

[miguelhernandezherrera]

En mi caso el disparador es el trabajo, hago cualquier cosa y pienso que puede estar mal, a veces hace que revise las cosas otra vez

[gabisama]

Gracias por el vídeo, mi último disparador fue cuando tuve que explicarle a mi abuela en que consistía el TOC, llevaba una semana muy bien y he vuelto a caer en rumiar y desesperarme, estoy muy feliz de entender cómo funcionan y cómo actuar cuando se desata un disparador que te saca del pensamiento tranquilo, muchas gracias por todo ❤️

[josel.h]

Gracias tío yo estoy en mi peor momento del toc y encima ansiedad y ataques de pánico abatido totalmente si ayudas y mucho gracias y mil gracias

[mariangelesvillegas]

A mí hace una semana, se me despertó que mi hijo podria morir de accidente de coche, lo peor fue que venía con imágenes recurrentes que se quedaban enganchas y hoy me ha pasado con mi hija, pero solo la imagen de su coche volcado que se me ha quedado inmovil en la mente, afortunadamente no me lo creo, pero no veas como me entristece todo esto 😢

[ricardolaguna]

De verdad que gracias bro, Saludos desde Venezuela

[anacronix]

Muy buenas ! Llevo semanas siguiendo tu canal y tus vídeos y la verdad que muy agradecido y me sirve de ayuda sinceramente ( mira que ya tengo años con TOC y probado distintas cosas y a día de hoy estoy con una buena terapeuta ) . Me quedo con el mensaje que se repite en distintos videos de dar ese espacio al pensamiento obsesivo, sin etiquetarlo positiva ni negativamente, que aparezca como tal y naturalizarlo y ya se irá ...espero haber entendido bien el concepto .
Me gustaría formularte una cuestión ...los que tenemos compulsiones a modo realizar una frase como ritual ante un hecho que le damos gran importancia ahí en ese caso que alternativa o consejo nos darías "para dar ese espacio " sin tener que evitar realizar la frase que ya hemos dicho que la evitación no ha de llevarse a cabo.
Espero no haberte liado mucho y si se da la respuesta genial ...muy agradecido por tu labor . Gracias y saludos

[maicas.]

Mil gracias por tus vídeos, son más esclarecedores que las terapias de muchos psicólogos. Pero podrías especificar un poco más cuando hablas de cómo actuar cuando vienen esos pensamientos? Cómo poner en práctica lo que dices cuando estás en plena crisis? Muchas gracias. Saludos

[georgegrun]

Muy bueno y si es corto doblemente bueno. Oportuno Gracias!

[bocatraya]

Muy buen vídeo. Me ha ayudado bastante en un momento de crisis de ansiedad provocada por un disparador, precisamente, en este caso al oír algo que siempre me produce ansiedad, pensamientos intrusivos y un malestar importante. GRACIAS.

[VictorPerez-fcjv]

Eso verdad amigo. Lo unico es que cuando a uno se le presenta mucho en la parte corporal como aceleracion del corazon y la respiración y tembladera en todo el cuerpo se hace mas dificil. Pero lo anima mas a uno a controlar la enfermedad

[bebe-cdfh]

Me encanta tu explicación eres un genio 💋estoy atravesando algo de pensamiento negativo más ansiedad pero lo he ido logrando

[edwin]

Muchas gracias por seguir haciendo vídeos, me haz ayudado mucho, te deseo lo mejor 💕

[vic]

Hola, muchas gracias!!!! Yo te quiero preguntar como se puede llevar un toc de castigo, gran saludo 🙂

[elitdejeas]

Hola, hace 6 años me vino una especie de nervios a dormir, mi mente se obsesiónó con estar pendiente en el minuto en q se quedaba inconsciente y eso me generó una crisis terrible xq a la vez me daba pavor no dormir.
Lo peor es cuando me éstoy quedando dormida normal y siento la ansiedad en el estómago y em devuelve

Ayuda por favor 🙏🙏

[maicas.]

Hola, a mi familiar la gran ansiedad le produce falta de control y mucha rabia, se enfada con el mundo y entonces se siente mal, pero dice que no lo puede evitar. Es una constante montaña rusa.

[VDeAlc]

El vídeo me ha encantado pero aunque sé la teoría desde hace mucho (no hacer frente sino dejar que el pensamiento fluya) no soy capaz de hacer eso, tengo que rumiar rumiar y es desesperante.

y como haces cuando te crees tus obsesiones