bei Angst – Deine 3min Qi Gong Routine

preview_player
Показать описание
Eine fließende Bewegung, die gut die Starre der Angst lösen kann.
Aber auch gerne kann du die Übung jederzeit ausführen. Ab jetzt jeden Tag 3min, mit mir, Katrin Blumenberg
  1. Qi Gong der Vier Jahreszeiten
  2. qigong
  3. jahreszeiten qigong
  4. vier jahreszeiten
  5. bewegung
  6. übung gegen angst
Рекомендации по теме
bei Angst – 0:04:01

bei Angst – Deine 3min Qi Gong Routine

DIESER Punkt hilft 0:05:21

DIESER Punkt hilft gegen Angst (sofort!)

'Immunsystem stimulieren' Deine 0:03:38

'Immunsystem stimulieren' Deine 3min. Qi Gong Routine-Die Atmung stärken, kraftvolle Impul...

Ich bin hingefallen 0:03:33

Ich bin hingefallen | Sicher Spielen | Little Angel Deutsch - Kinderlieder

Warum ich nicht 0:03:01

Warum ich nicht an Gott Glaube - 3min Andacht

♪ ♪ Kinderlied 0:02:24

♪ ♪ Kinderlied Zähneputzen - Bitte nicht die Bürste - Hacki Backi - Hurra Kinderlieder Zahnputzlied...

Wofür du noch 0:03:33

Wofür du noch nie DANKE gesagt hast - 3min Andacht

♪ ♪ Kinder 0:02:07

♪ ♪ Kinder Mutmachlied - Ich mach das - Du machst das gut - Kinder werden groß - Hurra Kinderlieder...

♪ ♪ Kinderlied 0:00:54

♪ ♪ Kinderlied Ich steck Dich nicht an - bleib gesund Lied - Hurra Kinderlieder

'Wer hat mir 0:04:15

'Wer hat mir auf den Kopf gemacht?' | LeseKaraoke | DieMaus | WDR

😴 Vom König, 0:03:28

😴 Vom König, der nicht schlafen konnte || Geschichten für Kinder

So kannst du 0:00:33

So kannst du deine Angst besiegen! 😰 #angst #mut #challenge #phobien

Kurze Meditation nach 0:03:56

Kurze Meditation nach dem Aufstehen

Nicht mit uns 0:04:29

Nicht mit uns

♪ ♪ Kinder 0:02:45

♪ ♪ Kinder Mutmachlied - Du schaffst das schon - Hurra Kinderlieder - Kinder werden groß

DIE SCHULE DER 0:02:05

DIE SCHULE DER MAGISCHEN TIERE 3 Trailer German Deutsch (2024)

Bei Müllers hat's 0:03:32

Bei Müllers hat's gebrannt - Kinderlieder zum Mitsingen | Klatschreime | Sing Kinderlieder

Meditation Entspannung | 0:05:57

Meditation Entspannung | innere Ruhe & Stressabbau | 5 Minuten

Akupunktur Punkte massieren 0:00:44

Akupunktur Punkte massieren gegen #Angst und #Unruhe

Ansteckender als Corona 0:03:22

Ansteckender als Corona - 3min Andacht

PAW Patrol: Helfer 0:04:53

PAW Patrol: Helfer auf vier Pfoten | 👻 Welpen retten ein Gespenst 👻 | Nick Jr.

Ich hab Angst 0:21:26

Ich hab Angst im Dunkeln 👻 🔦 Monster unterm Bett | Little Angel Deutsch - Kinderlieder

♪ ♪ Kinderlied 0:03:04

♪ ♪ Kinderlied Plötzlich wirst du ein Gewitter - Wutausbruch - Kinder beruhigen - Hurra Kinderlieder...

Mia rennt 0:07:01

Mia rennt

Комментарии
Автор

Vielen lieben Dank für die tolle beruhigende Übung 🙏🥰

Rosalie
Автор

Wie immer wundervoll liebe Katrin, danke ❤

optimumhoch
Автор

Danke, liebe Katrin, das tut so gut !🥰

raginigandhi
Автор

Wunderschön. Deine beruhigende Stimme und die Erklärungen dazu machen jedesmal echt Freude!❤

martha
Автор

Wunderbar, leider jetzt erst entdeckt. Ganz toll gemacht, dankeschön.

sylviavolker
Автор

Wunderbares Video liebe es deine beruhigende Stimme zu hören...bitte schicke noch mehr von deinen tollen Ci Qong Übungen. Bin 65 Jahre und mache jeden Tag Sport....aber dich habe ich jetzt erst entdeckt liebe Grüße Rosmarie ❤❤😊😊

rosemarieheller
Автор

Echt komisch, wir Menschen denken, ständig etwas tun zu müssen um unsere Emotionen in den "Griff" zu bekommen 😂
Wir sind fühlende Wesen, also warum nicht das offensichtliche tun?- Einfach Fühlen!

Schöne Anleitung, sorgt aber leider nur dafür, die Emotionen weiter zu unterdrücken bzw sie beiseite zu schieben.
Wenn die Gefühle nicht wahrhaftig gefühlt werden, können sie auch nicht den Körper verlassen und sie kommen immer wieder hoch.

Hinsetzen und die Emotionen durchfühlen hilft langfristig, befreit und macht den Kopf klar.

julianearnold