Зависть: черная vs белая. Как правильно завидовать?

Зависть относится к комплексным, смешанным негативным эмоциям, в состав которой входят такие компоненты, как злость, ненависть, неприязнь по отношению к объекту зависти, обида, ненависть к себе и очень сильное желание получить недостающую черту.
Для того, чтобы понять механизм белой и черной зависти, необходимо понимать суть развития идентичности. Идентичность состоит из ряда идентификаций, т.е. перенимания от образца для подражания целого ряда отдельных качеств, свойств и черт, которые нам кажутся привлекательными, путем имитирования этих черт.
Когда вы понимаете, что вам легко будет идентифицироваться с желаемым образцом для подражания, потому что он похож на вас или эта черта вам не сильно нужна, то у вас возникает белая зависть.
Когда у вас есть какое-то затруднение для идентификации, то возникает черная зависть. Этим затруднением может быть: убеждение, что у вас не получится стать как ваш образец. в силу того, что он сильно отличается от вас или из-за того, что у вас присутствуют собственные негативные ограничивающие убеждения.
Для того, чтобы перевести черную зависть в белую, необходимо:
1. осознать, что вы завидуете
2. спросить, какую именно черту вы хотите перенять себе, т.е. чему именно вы завидуете в этом человеке
3. спросить себя, почему вы думаете, что не сможете себе это получить (секрет в том, что получить можно все, что угодно).
Если вы завистливый человек из-за того, что вас в детстве постоянно сравнивали с другими, то в вашем случае целесообразно перестать смотреть на плюс других, лучше сконцентрируйтесь на том, что в вас уже есть хорошего и почему именно вам можно завидовать.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2

[deffiat]

Присел, призадумался, а что я могу назвать в себе хорошего? Нуууу, у меня хороший аппетит...

[TheAnete]

Я не сразу поняла, что завидую.Просто испытывала какое-то странное неприязненное чувство к некоторым людям, которые мне ничего не сделали, и сторонилась их.А потом оценила ситуацию и поняла, что они просто были смелее, талантливей или во всяком случае смело проявляли свой талант, а не боялись, как я, имели поддержку от родителей, от общества, имели много друзей, жили легче, чем я.Они даже не понимали, почему они мне не нравятся, потому что они были уверенные в себе люди и по-другому смотрели на мир.Я уже не завидую, потому что они же ни в чём не виноваты, но к этой уверенности, к этой лёгкости выражения себя я пока не пришла.

[valentinashvaika]

Котейка так нырула в одеялко, что самой захотелось

[elfychuuu]

я завидую не чертам личности а тому что у этого человека богатые любящие родители.

[anastasiiam]

Женечка, как всегда спасибо! Кстати, ваши личные примеры очень полезны. Классно, когда психолог не просто "идеальный человек из видео", а обычная, живая Женя со своими мыслями и переживанями :)

[AnatolikZX]

По-хорошему завидую Вашему умению преподносить информацию 🤗

[opoploppo]

Пришлось два раза смотреть: первый раз увлеченно смотрел на приключения котофея

[sergeychalkov]

Никому не завидую, даже тем, кому позавидовать бы стоило. Просто видно, какие мучения и трудности нередко стоят за излучаемой картинкой. Бизнесы, которые держатся только на отчаянии и глупости хозяев, дорогие машины и недвижимость, которые втридорога оплачиваются по кредиту, постоянная необходимость чему-то соответствовать без секунды размышлений о том, к чему это все, делает ли это все меня счастливым. Пожалуй, позавидовать можно только тем, кто нашел себя профессионально, получает удовольствие и доход, минимально рискует и позаботился о своем будущем. Все остальное - какой-то дурдом и описанные Платоновым страдания.

[elioparker]

рассказываю всем друзьям о вашем канале, чтобы как можно больше людей увидели эту ценную информацию

[Irina_Romashka_gitaraaa]

Вы очень мне нравитесь. Обязательное что-то у вас скопирую :)).
Спасибо. Очень интересно. Бывают же такие красивые, умные и мудрые молодые дамы.

[elmokka]

Никогда не думала, что встретится такой человек, который будет так приятен, так интересен со всех сторон! Спасибо, Женя, что вы у нас появились 😊😊😊

[ХочуиДелаю]

Женечка! Благодарю, за такое подробное разъяснение! Считала себя не завистливым человеком, теперь просматриваю эту эмоцию, оказывается у меня она есть и это отлично! Добиваться в жизни каких либо результатов без сравнения, зависти было бы не возможно! Ну а чёрную зависть буду отслеживать, прорабатывать и переносить в другие, но уже положительные эмоиции!

[yura_neurolink]

Черная зависть - это когда ты мыслишь через призму своих комплексов, подсознательных негативных программ. Белая - когда мыслишь с позиции изобилия. Имхо.

Никак не могу почувствовать зависть, хотя теоретически понятно, что это очень распространённое чувство. Можно позавидовать вашему уму, красоте и оригинальности, но у меня получается только восхищаться. Спасибо за прекрасные видео. Смотреть и слушать вас - огромное удовольствие.

[reqvvt]

Боже, столько полезной информации! Четко, лаконично, друг за другом, без рекламы и просьбы заплати за продолжение. Спасибо большое за ваши труды!

[alexandruslobodeniuc]

Ваш канал это находка всей моей психологической жизьни! Как же я благодарен ютубчику что он однажды посоветовал ваш ролик. Очень ценю и уважаю ваш труд! ❤

[АлёнаЧумакоаа]

Наконец-то адекватное четкое и внятное объяснение!!!
Как раз в последнее время часто задавалась вопросом зависти и всё не могла понять механизма 😅
Евгения, Вы - супер!

[milaonysko]

Спасибо Вам за все видео, которые снимаете! У меня лично после них поднимется настроение и появляется сильная мотивация что-то делать!

[annamaria]

Фууух оказывается это называется “ обогащение идентичности», а я уже грешным делом стала думать, что у меня с личностью проблемы. Люблю вдохновляться приятными людьми, копирую иногда интонации, стиль общения. После ролика реально поняла, что это работает именно с теми людьми, которые на меня похожи чем-то, поэтому все новые черты очень гармонично встраиваются в мою личность)) Женя, спасибо за вашу работу. Реально один из самых полезных каналов на ютубе. Активно работаю с эмоциями и стрессоустойчивостью уже месяц, это ооочень круто влияет на осознанность. Прихожу к внутреннему балансу 💕💕💕

[anastasiapurr]

Женя, расскажи пожалуйста про плач. Является ли он стрессом или наоборот работает как разгрузка? И как различать здоровый плач, и нездоровый. Спасибо!