МЕДИТАЦИЯ ИСЦЕЛИТ РАЗУМ И ТЕЛО! Невероятные научно доказанные эффекты медитации!

Всем привет! Тема медитации становится с каждым днем все популярнее. И сегодня я расскажу об эффектах медитации, некоторые из которых кажутся невероятными, но при этом они все подтверждены научными исследованиями. Эти эффекты при регулярной практике помогут исцелить ваш разум и тело и подарят ощущение стабильного спокойствия и счастья.

Ссылки на исследования:

Снижение уровня стресса:

Увеличение количества серого вещества в мозге

Улучшение концентрации внимания

Избавление от зависимостей

Улучшение качества сна

Помогает контролировать боль

Повышение креативности

Повышение иммунитета

Музыка:
Rasscol - 90's rave

[Gavabanga]

Вот это я понимаю подача информации. Четко, по делу и с указанием источников информации. Спасибо.

[Nadimeditation]

Я начала каждый день медитировать в период депрессии, когда дошла до дна и заболела. Я понимала, что пока не разберусь с менталкой, мне не вылечиться. Результаты появились уже через две недели. Я разобралась со своими мыслями, что прогоняю 4 одни и те же мысли несколько лет и страдаю. Смогла разотождествиться с депрессией и выйти из нее. Изменения произошли и в бизнесе. Теперь я сама преподаю медитации и провожу ретриты.

[АлександрЗонов-иц]

Полностью поддерживаю автора, т.к, занимаюсь медитацией больше 13 лет, но нужно помнить о том что медитировать нужно правильно и придерживаться техники иначе она может даже навредить приводя к депресии и состоянию апатии со всеми вытекающими последствиями. Всем удачи.

[AntonBulgakov]

Суть медитации - осознанность. Остальное - это приятные побочные эффекты!

[СтильСталь]

Медитация лично для меня помогла перестать вести себя агрессивно и стало проще концентрироваться на позитиве

[ДимаБояркнок]

Постоянно смотрю Арсения и Олега Торсунова. Оба красавчики.

[Elviraandfriends]

Сижу значит читаю как повысить уровень дофамина и там прям пишут что один из лучших способов это медитация захожу на ютуб а тут Арсений 🙏🏻😁 прям сразу)

[БраткаЕва]

Ну оооочень медитативное видео! Благодарствую! Благодействую!

[Юрий-ььч]

Ты в отличной форме, спасибо за информацию! 👍

[АлександрТитов-ьж]

А вот и долгожданное видео по медитации! От всего сердца благодарю, Арсений!

[unsuccesfully]

Благодарю за проделанный труд! Добра тебе и семье)

[ДмитрийКозимиров-яш]

Довольно познавательно, спасибо большое за труд!

[OxaMan]

Арсений, больших побед тебе и достижений!
В мире унылых и серых будней оставайся лучом света и мотиватором для людей.
Спасибо за очередное видео.

[sporttown]

Сразу же поставил лайк!) но обязательно посмотрю до конца! Спасибо, удачи в делах 👍

[anddmit]

Привет Арсений, спасибо за информацию

[АлександрХристяченко]

Благодарю за ценную информацию🙏
Всем гармонии и любви🤗

[snigl]

Арсений, разделяю и подтверждаю большинство твоих выводов про медитацию! Спасибо, что несёшь это простое и доступное занятие в массы.

[АлександрВершинин-кк]

Благодарю Арсений за полезную информацию!

[gadzikbadzik]

Арсений, огромное спасибо за видео!!Мы ценим все, что вы для нас делаете))) Счастья, здоровья всем, кто это читает, ну и не читает;)

[sergeysspasov]

Я впервые сел в идеальную позу лотоса только включив это видео и увидев как ты сидишь! Спасибо!!!